Spenótfehérje Shake Kitchengirls

Ez az ital nagyon egészségesnek tűnik, nem gondolja? Ez van, és tartalmaz egy extra adag fehérjét is! Mint minden turmixunk, ez is por nélkül készül.

spenótfehérje

Zöld, zöldebb, spenót! Ez a turmix nem feltétlenül hasonlít protein shake-re, de mégis! Minden spenótrajongó imádni fogja ezt a receptet.

Spenót fehérje shake recept

Összetevők kb. 450 ml-re:

  • 250 ml mandulatej
  • 50 g fagyasztott levélspenót
  • 1 teáskanál lenmag
  • 1 teáskanál chia mag

Készítmény:

  1. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje össze krémes turmixba.

Kalóriák: 87
Fehérjék: 3
Zsír: 5.
Szénhidrátok: 8.
Adagok: 1

Tipp: Az elkészítéshez friss spenótot is használhat. Az elkészítés azonban ezután kissé tovább tart, mert a keverő nem képes olyan gyorsan feldolgozni a friss leveleket.