Spenótkrémleves; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
4 adag
200 kalória/adag
- 50 g vajat
- 175 g felolvasztott vagy friss spenót, de főtt
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 25 g liszt
- 450 ml csirkeleves
- 500 ml tej
- egy csipet őrölt szerecsendió
- só, bors
A fazékban felolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a spenótot és a hagymát, és kevergetve 5-6 percig enyhén megdinszteljük. Helyezzük bele a lisztet, főzzük 1 percig, majd vegyük le a tűzről. Fokozatosan adjuk hozzá a csirkelevest.
Forraljuk fel, és kevergetve addig forraljuk, amíg a leves krém állagot nem kap. Jól összekeverjük, és keverés közben ismét felforraljuk. Letakarva 15-20 percig pároljuk.
Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval. Hagyja kissé kihűlni, majd szűrje át a levest egy szitán vagy konyhai robotgépen. Ha szükséges, hígítsuk tejjel. Melegítsük és tálaljuk.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
4 adag, 457 kalória adagonként, 18 g zsír, 51 g szénhidrát A burgonyakrémleves elkészítéséhez szükséges összetevők…
4 adag/130 kalória/adag Hozzávalók: 1 evőkanál olaj 1 hagyma, apróra vágott 700 g sárgarépa,
1. LÉPÉS Tapadásmentes serpenyőben a hagymát vajban megdinszteljük, amíg üveges nem lesz. Ezután adjuk hozzá a tököt…
1. Megolvasztjuk a vajat, és a hagymát és a fokhagymát 10 percig pirítjuk. Adja hozzá a gombákat és növelje a lángot.
1. Olvassa fel a vajat egy serpenyőben. Adjunk hozzá hagymát és zellert, majd enyhén főzzük közepes tűzön.