Spenótleves édesköményrel
Spenótleves? És édesköményrel is? Ezzel valószínűleg mindannyiunkat vadászhatott gyermekként:-) Jó, hogy az ízlelőbimbók változnak, és egy bizonyos ponton nagyon örülnek egy ilyen friss és ízletes levesnek. A spenótleves receptje nagyon egyszerű, és nagyon szépen felmelegszik.
Zöld, egészséges, ragyogó: a spenótleves
A recept: spenótleves édesköményrel
összetevők
- 1 édeskömény
- 200 g friss spenót
- 500 ml zöldségleves
- 1 hagyma
- 1 kis édesburgonya
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál bors
készítmény
- Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, és vágjuk nagy darabokra.
- Húzza le a zöld édeskömény tippeket, és készítse elő őket díszítésre.
- Felezd meg az édesköményt, távolítsd el a szárat és vágd csíkokra.
- Hámozzuk meg az édesburgonyát és vágjuk nagy darabokra.
- Mossa meg a spenótot.
- Az edényben felmelegítjük az olívaolajat. Izzadj bele a hagymát és a fokhagymát.
- Hozzáadjuk az édesköményt és kb. 5 percig együtt sütjük.
- Öntsük a zöldségalaplét és adjuk hozzá az édesburgonyát.
- Főzzük együtt 10 percig, amíg az édeskömény és az édesburgonya megpuhul.
- Hozzáadjuk a spenótot, és együtt főzzük, amíg össze nem omlik.
- Pürésítsük a levest, és sózzuk, borsozzuk.
- Apróra vágjuk az édesköményt és díszítjük a levessel.
Illik
A tippünk
Akinek nincs savja, megkóstolhatja citromlével vagy almaecettel.
Spenótleves: egészséges és még mindig finom
A zöld leves kétségkívül nem mindig a legvonzóbb látvány, de ez a gyors és finom recept mégis meggyőzött minket. Egészséges íze olyan jó!
Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.
Paleo alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.