Spirulina, igazi egészségügyi szövetséges

spirulina

A spirulina egy kék mikroalga, a bolygó egyik legrégebbi algája. Természetesen növekszik a forró régiók tavainak édes vizeiben: Afrikában, Latin-Amerikában vagy akár Dél-Ázsiában, ahol a helyi lakosság rendszeresen fogyasztja.

Spirulina - kezako ?

A spirulina egyike azon ritka nem állati fehérjeforrásoknak, amelyek tartalmazzák a 8 esszenciális aminosavat, amelyeket feltétlenül be kell juttatni a testünkbe. 55-70% kiváló minőségű fehérjét tartalmaz.

A spirulinát évek óta természetes és egészséges teljes tápláléknak tekintik. Használata egészen az ősi időkig nyúlik vissza, mivel az aztékok és az inkák az elsők között művelték. A csádi kanemboui nők betakarították a spirulinát, hogy megszárítsák, és végül kölestől fogyasztják.

Neki fogalmazás

Fehérjék: 55-70% (a betakarítástól függően)
Szénhidrátok: 15-25%
Ásványi anyagok: 7–13%
Zsír: 4–7%
Rost: 4–7%
Energiaérték: 160 KJ, vagy 38 Kcal 10gr-re

Övé hozzájárulások

  • Háromszor több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús.
  • Fehérjéi jobban asszimilálódnak, mint a szója és a húsé
  • 12-szer több vasat tartalmaz, mint a lencse, és 40-szer többet, mint a spenót. Vasa jobban hasonlítható a húshoz vagy a petrezselyemhez.
  • Annyi kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej.
  • Ez tartalmazza az A, B12 és E provitamin legjobb forrását és tele van omega 6-mal.

Övé sok erény

  • Csökkent fáradtság: töltse fel az akkumulátorokat.
  • Javítja a teljesítményt, valamint a védő és antioxidáns hatásokat, ami szövetségessé teszi a sportolókat.
  • Átlagosan 30 M-rel csökken a "rossz koleszterin", valamint a vér triglicerid koncentrációja.
  • Antioxidáns szerepe mellett a spirulina képes stimulálni az immunvédelmet az antitestek és a limfociták termelésének növelésével.
  • Az algákban található phycocianin és béta-karotin gyulladáscsökkentő hatású lenne, így képes lenne csökkenteni a fájdalmat.
  • Csökkenti a bélrendszeri rendellenességeket.
  • Harcol a vérszegénység ellen és véd a nehézfémek ellen.
  • Segít lassítani az öregedés és az oxidáció jelenségeit.
  • Harcol a pattanások ellen.
  • A rák megelőzése
  • A haj szövetségese: mindezen oligóelemeknek köszönhetően a spirulina elősegíti a keratin szintézisét. Összetételével erősíti, ragyog, puhítja, elősegíti a növekedést és megakadályozza a hajhullást. A Spirulina nagyszerű a körmök számára is!