Spirulina Max 60 tabletta - A legjobb spirulina a piacon

A legjobb spirulina a piacon

Mi a spirulina?

A spirulina, amely egyfajta mikroszkopikus kék-zöld alga, magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt étrend-kiegészítővé vált. A spirulina értékes fehérjeforrás, mert több fehérjét tartalmaz, mint a hús és a szója együttvéve.

Spirulina magas fehérjetartalmú étrendhez

A spirulinában található teljes fehérje az algák száraz tömegének 55–77 százalékát teszi ki. Az a tény, hogy teljes, azt jelenti, hogy tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Összehasonlításképpen: a fehérje csak a hús 27, a szója pedig 34 százalékát teszi ki. Bár teljes fehérjét tartalmaz, a spirulina kisebb mennyiségeket tartalmaz, mint a tojás, a hús és a tej a következő 3 aminosavból:

• Cisztein
• Lizin
• metionin

A Spirulina segít a fogyásban

Fehérjetartalmát tekintve a hüvelyesek nem hasonlíthatók össze a spirulinával, mert sokkal kisebb mennyiségben vannak. A magas fehérjetartalom ideális étrend-kiegészítővé teszi a spirulinát azok számára, akik magas fehérjetartalmú étrendet szeretnének követni, vagy akiknek ezt követniük kell. A fehérje jóllakottság érzetét kelti, ezáltal csökken az étel mennyisége, amelyet úgy érez, hogy meg kell ennie. Ezért egy olyan fehérjetartalmú étrend nagyon könnyen megszabadul a felesleges kilóktól.

Esszenciális zsírsavak spirulinából

Ez az étrend-kiegészítő esszenciális zsírsavak széles választékát tartalmazza:

• AA (arachidonsav)
• ALA (alfa-linolénsav)
• DHA (dokozahexaénsav)
• EPA (eikozapentaénsav)
• GLA (gamma-linolénsav)
• LA (linolsav)
• SDA (sztearidonsav)

A spirulina ásványi és vitamin tartalma

A Spirulina tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami miatt nagyon hatékony étrend-kiegészítő tápanyaghiányban szenvedők számára.

Az ebben az algában (spirulina) található vitaminok a következők:

• A-vitamin
• B-vitaminok
• C-vitamin
• D-vitamin.
• E-vitamin
• K-vitamin

A Spirulina számos ásványi anyagot is tartalmaz:

• Bor
• Kalcium
• Klór
• Króm
• Réz
• germánium
• Jód
• Vas
• Mangán
• Magnézium
• molibdén
• Foszfor
• Kálium
• Szelén
• Nátrium
• Cink

Úgy tűnik, hogy a spirulina különösen gazdag káliumban, de más ásványi anyagok is jelentős mennyiségben vannak, ami hatásossá teszi a hiányok kezelésében.

Spirulina mellékhatások

A fenilketonuriában szenvedők nem használhatják a spirulinát. Az algában található egyik aminosav, a fenilalanin nem képes metabolizálódni ebben az anyagcserezavarban szenvedő emberekben. A spirulina veszélyt jelenthet a vese- vagy májbetegségben szenvedők egészségére is.