Sport az ágyban - helyzetek
Miért fontos a szenvedély a testünk számára?
A hetente háromszor szexelõ emberek felére csökkentik a stroke kockázatát. Ha ez nem jó hír! És korántsem ez az egyetlen pozitív élettani hatás, amelyet az ágygyakorlás magával hoz. A boldogsághormonok bőségesen szabadulnak fel, és a pásztorórák is pontokat szereznek a kalóriafogyasztás szempontjából. De nemcsak a vad szex, hanem a szenvedélyes csók is pozitívan hat testünkre .
A szenvedély fontos - mind a test, mind az elme számára
Mi történik a testben a szex során?
Ha megnézzük a számokat, akkor a szexet nagyon jól lehet összehasonlítani egy kisebb körkörös edzéssel. A kalóriafogyasztás 150 és 550 kalória között van 20-30 perc alatt. Ez magasabb kalóriafogyasztást eredményezhet, mint kocogáskor.
Ezenkívül megnövekedett oxigénellátás van az intenzívebb légzés miatt. A megnövekedett pulzus és vérnyomás edzi a szívet és a keringést, és javítja a szervek teljesítményét. A rendszeres nemi kapcsolat jelentősen csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát is.
Ezenkívül nagyszámú hormon szabadul fel. Végül, de nem utolsósorban, az orgazmus természetesen különleges boldogságérzetet nyújt számunkra. A kutatók egyébként azt tapasztalták, hogy az agy ugyanaz a területe reagál a szexuális csúcspontra, mint amit a heroin bevitele stimulál.
Mindenekelőtt azonban - és ez minden migrénben szenvedőt érdekelhet - a két óra valóban enyhítheti a fájdalmat. A fejfájást mint ürügyet már nem kell hallgatólagosan elfogadni. Ellenkezőleg: ha heveny fájdalmai vannak, akkor terápiás intézkedésként feltétlenül próbálja ki a szexet. Természetes gyógyszerként a pásztorórák a hát- és hasfájás esetén is enyhülést nyújthatnak.
Fiziológiai szempontból a szex valójában más sportok számos fizikai alkalmazkodási folyamatát teljesíti, ezért (nem romantikusan) sportként is leírható.
Hat tény a témában
- Reggel a hormonkoncentráció körülbelül hatszor magasabb, mint a nap többi részében. Tehát a szex a tökéletes reggeli testmozgás, és garantálja a nap jó kezdetét.
- Bizonyos gyakorlatokkal, például a jógaoktatásból, az állóképességet lehet edzeni, és állítólag egy intenzívebb orgazmus hozható létre.
- A test még több hormont szabadít fel, ha már végzett könnyű sportot és stimulálta a szív- és érrendszert.
- A szexre való alkalmasság érdekében kerülni kell a zsíros étrendet és a cigarettát.
- Átlagosan a párok hetente 1,5-szer szexelnek? 16 percig.
- Serkentheti az étvágyat, a szó legvalószínűbb értelmében, például chilivel, fahéjjal vagy articsókával. Ezek afrodiziákum ételek.
A csókkal kalóriát is éget!
Kétperces, intenzív csókkal 10–15 kilokalória kalóriafogyasztást kapunk. Egy óra csók után a szerelmesek körülbelül 300 kalóriát tartalmaznak az órában. Nem megvetendő érték! Ezenkívül 38 izmot erősen használnak. Ez összehúzza az arc kontúrját és megakadályozza a ráncok kialakulását.
Összegzésként el kell mondani, hogy az intim órák természetesen nem számokról, adatokról és sportos kihívásokról szólnak. Azok, akik megfelelően és rendszeresen élvezik a kettőnek töltött időt, profitálnak a testre és az elmére gyakorolt pozitív hatásokból.