Sport babakocsival - 7 tipp
A Britax BOB kifejezetten sporttevékenységekhez tervezett babakocsik szállítója. Itt a fitnesz és az egészségügy szakemberei nyújtanak fontos információkat arról, hogy mire kell figyelniük a szülőknek babakocsival való edzés során, és milyen előnyökkel jár a gyermekkel közös sportegység.
1. Fittség a terhesség után - sok új anya és apa nem hajlandó elválni gyermekétől, csak azért, hogy az edzőteremben küzdjön. A babakocsival való edzés nagyszerű módja a gyermek- és kalóriafogyasztás kombinálásának. Akár fitnesz, futás vagy túrázás: A babakocsival végzett sport átlagosan 50 százalékkal több kalóriát éget el, mint gördülő társ nélkül végzett sport. A szülők friss levegőn edzenek, nincs szükségük drága bébiszitterre, és mindenekelőtt nagyon közel állnak gyermekükhöz.
2. A megfelelő babakocsi kiválasztása - a babakocsit tervezték-e és milyen sportágakhoz a felhasználói kézikönyv tartalmazza. Nagy mozgású sportok, például kocogás és görkorcsolya esetén a babakocsinak kézifékkel és kézifékkel kell rendelkeznie a hátsó kerekeken, erősnek kell lennie, és a súlypontnak alacsonynak kell lennie, hogy a babakocsi ne borulhasson el. Ugyanilyen fontos a rögzített első kerék a nagyobb stabilitás érdekében nagyobb sebességgel és egyenetlen utakon. "Sürgősen nem tanácsolom, hogy" normális "babakocsival járkáljon" - hangsúlyozza Robert Ziegler, a TÜV Süd termékspecialistája. Mivel ez nemcsak a gyermek gerincére ártalmas, hanem veszélyes is lehet.
3. Fontos a megfelelő időzítés - a szülés után az anyáknak körülbelül hat-nyolc hét pihenést kell engedniük maguknak. Ezt követően a terhesség előtti edzésszint intenzitásának 30-50 százaléka kezdetben elegendő. Fontos, hogy az anyák hallgassák a testük jelzéseit, és gondosan folytassák az edzéseket. Orvos vagy szülésznő további tanácsokkal szolgálhat. A gyermeknek legalább kilenc hónaposnak kell lennie a gyorsabb sportokhoz, például a futáshoz vagy a görkorcsolyához. Vigyázat: A babával való mozgás a hordágyban abszolút tilos, mert a gyermeknek csak az ülésen van biztos tartása, és 5 pontos biztonsági övvel fel lehet csatolni. "Az ideális életkor 12 hónap és három év között van" - tanácsolja David Bernsteiner, a Britax Römer Kindersicherheit GmbH termékspecialistája. Ezt megelőzően van értelme olyan nyugodt sportoknak, mint a séták vagy a fitnesz gyakorlatok.
4. Alkalmas a társadalomba - a közös indulás motivált és további lehetőségeket kínál a cserére. "Azok, akik szeretnek társaságban edzeni, keresnek cserelehetőségeket és élvezik a friss levegőn való tartózkodást, jó kezekben vannak a BuggyFit tanfolyamaimon" - mondja Jana Wetterau-Kliebisch, a BuggyFit alapítója és ügyvezető igazgatója. Az anyukák és csecsemőik szabadtéri fitneszprogramja Németország 28 városában vehető igénybe. A tanfolyam programja kifejezetten a nők terhesség utáni igényeihez igazodik, és célja az állóképesség felépítése és a zsír csökkentése.
5. A legjobban kerekekre öltözött - nemcsak a sportolóknak, hanem a babakocsiban lévő kis pilótáknak is lélegző ruházatra van szükségük. Az edzéstől és az időjárástól függően célszerű esővédelmet, fejvédőt, napszemüveget, egy kis harapnivalót és valamit inni a tároló kosárban. Mivel a gyermek nem mozog önmagában, a ruházatnak általában kissé melegebbnek kell lennie.
6. Integrálja a kicsiket - a legtöbb gyerek szereti a sebességet, és szereti nézni a képek gyorsaságát, miközben edz. Annak érdekében, hogy a gyermek ne unja a hosszabb edzéseket a babakocsiban, a szülőknek rendszeresen tartsanak szünetet és integrálják a gyermeket. A családapa és a profi triatlonista, Micheal Göhner is tudja ezt: "Okos dolog ösztönözni a kicsiet, például futni a játszótérre vagy a tóhoz. Mindig ugyanazok az útvonalak gyorsan unalmassá válhatnak a szülők és a gyerekek számára."
7. Az edzés és a család - háztartás, találkozók, majd sport - ügyes kombinációja? Időbeli kihívás sok szülő számára. De a babakocsiban levő gyerekkel végzett edzés tökéletesen beilleszthető a mindennapi életbe is: vásárlás helyett sétálgatás helyett egyszerűen kocoghat a távolabbi szupermarketbe egy gyerekkel egy babakocsiban. A tároló kosár tároló helyet biztosít a vásárláshoz, és további súlyként működik. Katja Gehrung, kétgyermekes édesanya és szenvedélyes triatlonista ad tippet az edzés intenzívebbé tételéhez: "A babakocsival dombokon járás mindig intenzív.
További tippek, szakértői interjúk és tapasztalati jelentések a különböző sportágak BOB babakocsiival kapcsolatban a www.aktiv-mit-kind.de címen érhetők el.
Érdeklődés és elérhetőség:
Editha Ohnweiler
F&H Public Relations GmbH
A Porter Novelli kizárólagos német tagja
Brabanter Str. 4
80805 München
Telefon: +49 (89) 12175-108
Fax: +49 (89) 12175-197
E-mail: [email protected]
Internet: www.fundh.de
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÓ A KÜLDŐ ALKALMAZOTTÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL