Sport blog Legjobb ötletek az abs
Helló szépségek, mivel nem tudtam ma sportolni, a sportról beszélek, pontosabban a hasizomról.
A nap visszatérésével arra gondolunk, hogy szépen megtervezett lapos hasunk legyen . ez egy álom. Ezzel a 12 hetes programirányzattal, ha egy dologra emlékeznem kell, az az, hogy nem 12 hét múlva kapja meg álmai testét lapos hassal és jó alakú hasizomokkal, ez több időt igényel. Több hónapos erőfeszítés után azonban egészséges életmódot és elérési ütemet kap.
Tehát sok információ elolvasása és néhány program tesztelése után vissza akartam térni azokhoz a sztereotípiákhoz, amelyek a hasizomra vonatkozhatnak.
A has elvesztéséhez felülést kell végeznie
Úgy gondoljuk, hogy ha nem tudjuk megfelelően elvégezni a felülést, akkor nem vesszük el azt a kis hacket, ami zavar. Az egyetlen módja annak, hogy levegye ezt a kis pocakot, és hasi hasa legyen, az egészséges táplálkozás. Kiegyensúlyozott ételeket kell készítenie, miközben rendszeresen gyakorolja. Konkrétan mit jelent ez? A kardió gyakorlatokat és az izomépítést hetente kell elvégezni. Ezen a ponton a tested elveszíti az izom zsírtartalmát. Nem számít, milyen keményen végzi az összes gyakorlatot és hasizomot, ha nem figyel az étrendre, soha nem lesz lapos hasa, amire számít.
Lapos hasat akarok, mint a magazinokban
Amikor álmaid testére vágysz, ragaszkodnod kell egy ponthoz ... Erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy lássa az Ő álmai testét, és ne úgy nézzen ki, mint valaki vagy egy kép a katalógusban. Morfológiájától és genetikájától függünk. Bármennyire is keményen és keményen teszel bele, soha nem fogsz kinézni úgy, mint a magazinokban található képek vagy a bálványod. Testtípusától függően teste nem fog ugyanúgy átalakulni a testmozgással, még akkor sem, ha ugyanazt a programot követi, mint egy másik ember. Testének és génjeinek morfológiája különbözteti meg az eredményt. Tehát, ha lapos a hasa és hasizma van, ne támaszkodjon egy magazinképen látható eredményre, csak bízzon a képében: mérje meg és fényképezze le magát. Az egyetlen ember, akivel összehasonlítja magát ... egyedül te vagy. Annál büszkébb lesz !