Sport, diéta és történet
Keresgéljen ezen a blogon
Sport, diéta és történet
Ma egy olyan témáról fogunk beszélni, amelyet őszintén szólva nem nagyon kedvelek, mert kellemetlen emlékeket ébreszt.
Úgyszólván nyugtalan időket élünk, amikor a külső szempont sokkal fontosabb, mint a belső, és a szabványokat és a sablonokat nagyra értékelik.
És amikor rólunk, nőkről van szó, az a nyomás, hogy példaképként viselkedjünk a reklámokban, magazinokban stb. mondhatom, hatalmas!
És ha most nem mondhatom, hogy súlyproblémám lenne (bár bevallom, szükségem lenne valamilyen alakformálásra), fiatalabb koromban elég kövér voltam. Nem kövér, mert hála Istennek, a genetikai öröklődés segített nekem, de kövér és kerek igen. És ezt nagyon utáltam, főleg, hogy középiskolás koromban pirultam és kerekedtem.
Mondhatom, hogy ezt köszönhetem kedves nagymamáimnak, akik a "kövér és szép" mottón kívül heves versenyben éltek azért, hogy ki főzze a legjobb ételemet és a legtöbb süteményemet, tömve, mint a pulykát. És amikor nagymamák a kerítésen állnak, hidd el, gyakorlatilag lehetetlen megszabadulni tőlük.
Nem ítélem el a szándékokat, de az eredmény igen; mert a versenyükben ki a legjobb nagymama, kinek az étele tetszik a legjobban stb. stb., végül én szenvedtem. Amikor már éreztem, hogy megőrülök, és kollégáim észrevételei már kétségbeesést okoznak, úgy döntöttem, valamit tennem kell. És itt jön a sport és az étrend része.
Oldalán azzal okos étrend Bevallom, hogy nem voltam túl jó, annyit tettem, hogy annyit ettem, amennyit csak tudtam, és heti 3 alkalommal jártam aerobikra.
Nagyon szerettem volna egy weboldalt, egy programot, néhány komoly dokumentációs forrást abban az időben, hogy egészséges étrendet tudjak tartani.
Anyám is segített nekem, amennyire csak tudott, de nem mondhatom, hogy támaszkodhatnék a tudására, főleg, hogy elkaptam a posztkommunista időszakot, és az információforrásokat, az egészséges táplálkozást és a testmozgást sem vették komolyan.
Szeretném, ha lenne valaki mellettem, aki segítene egy egészséges menü megtervezésében, hogy könnyebben átvészelhessem életem ezen szakaszát.
Nem volt fényes időszak, legalábbis az étel oldaláról azt mondhatom, hogy valóban elviselhetetlen volt, és biztosan nem akarok átélni ilyesmit. A sportos rész tetszett a legjobban, és most nagyon hiányzik. Hamarosan visszatérek az aerob táncra, de ez egy másik történet.
Azt szeretném hangsúlyozni, hogy nagyon jól értem, mit jelent az, hogy van néhány plusz kiló, hogy tükörbe nézek, és nem tetszik, amit látsz, hogy változtatni akarsz, és valahogy úgy érzed, hogy megőrülsz, mert nem tudod. Hol kezdjem!
Frusztráló, nehéz, néha elkeserítő! Tudom, mit jelentenek a hátsó suttogások, tudom, mit jelent az, ha nem viselheted azt, amit szeretnél, mert azt mondod magadnak, hogy nem vagy elég vékony vagy szép, tudom, mit jelent valaki másnak lenni! És ez normális, mindaddig, amíg nem engedi magának, hanem úgy dönt, hogy felmászik a hegyre.
Szerencsére ma már sokkal több információ, több szakember és webhely foglalkozik szigorúan ezeknek a problémáknak, és mindig készek segíteni, támogatni és megkönnyíteni munkáját.
Ezt teszi a Smart Diet! Biztosítja, hogy a 7-ből 7 nap van ennivalója, pontosan úgy, ahogy kell: napi 3 étkezés, ízletes és egészséges.
És mivel olyan társadalomban élünk, ahol az időhiány nagy kérdés, ők mindenről gondoskodnak: a szállításról, a felkészülésről és a motivációról!
Attól függően, hogy mit szeretnél, vagy mit szeretsz enni, választhatsz fehér, lila és zöld csomagok között, annyi hetet rendelhetsz egymás után, amennyit csak akarsz. A csomagokban mindent megtalál, amire szükség van az egészséges táplálkozáshoz: reggelit, ebédet, uzsonnát és vacsorát.
Ha elfogyasztja, amit kap, rendszeresen gyakorolja és fenntartja a pozitív hozzáállást, teljesítheti álmát, hogy úgy nézzen ki, ahogy szeretne.
Az Intelligens étrend nőknek és férfiaknak egyaránt készült, és egy csomag egy egész héten át tartalmazza az étlapot. Ön választja meg, hová szeretné eljuttatni Önhöz, otthon vagy az irodában, és teljesen zseniális, hogy vannak olyan csomagok is, amelyeket kifejezetten vegetáriánusok számára terveztek.!
De tudom, hogy legtöbbször nehéz ellenállni a kísértésnek. egy csokoládé ragadja meg a figyelmét, egy fagylalt alig várja, hogy élvezhesse, vagy egy ropogós imbie-szelet. Néha velem történt
Nappal annyira éhes voltam valamire, hogy éjjel csak süteményekről és húsgombókról álmodtam.
Nem könnyű, de megérte a fáradságot. Ha visszanéznék, csak megváltoztatnám a nagymamáim étellel és velem szemben tanúsított attitűdjét, de az utat, amelyet haladnom kellett, nem feltétlenül, mert megtanított arra, hogy néha nehéz az élet! Nagyon nehéz, de ha dolgozik és hisz magában, akkor oda juthat, ahova akar.
A motivációra gondolva, mi késztetett arra, hogy továbblépjek, őszintén elmondhatom, hogy az a tény, hogy tudtam, hogy nem vagyok általában kövér, és hogy boldogtalan helyzeten keresztül kerültem ebbe a helyzetbe, mindent megettem, amit csak tudtam. az orr alatt, hogy senkit ne idegesítsen fel.
Tehát engem az motivált, ahogy korábban kinéztem, és a tudat, hogy nem kell senkinek sem tetszeni! Csak akkor, amikor rájöttem, hogy előtérbe kell helyeznem magam, sikerült kiszabadítanom magam: félelemtől, szomorúságtól, szégyentől és kövérségtől!
Most már jól vagyok: kibékült velem, kibékült a nagymamáim versenyzésével, mindennel, amit átéltem. De nem szabadultam meg a kövérségtől való félelemtől, és ez probléma; mert rettegek minden felesleges kilótól, a kövérség minden gyanújától, ami felettem lebeg.
Tehát kedveseim, ha ugyanolyan helyzetben vagytok vagy voltak valaha, mint én, akkor tökéletesen megértelek. És el akarom mondani, hogy most nem kell kínoznia magát, mert vannak olyan szakemberek is, akik megértik ezeket a gondokat.
Ha fogyni, tónusra hívni, felkészülni a nyárra vagy egy fontos eseményre, találjon valamit, ami motiválja (mert ez emberenként eltér), gyakoroljon hetente néhányszor és hagyjon egészséges ételt. o a Smar-étrend rovására.