Sport és a Medical Express sztómája
Simona, ügyfélkapcsolati tanácsadó
Mi a sztóma?
Az aktív élet a legértékesebb ajándék, amelyet tehet magának, és a jó hír az, hogy: Minden számít!
A testmozgás megkönnyíti mindennapi életét. Különösen a műtét utáni első hónapban, amikor ez sokat segíthet a gyógyulás felgyorsításában, a fizikai tevékenységek több energiát is adnak Önnek, erősebbé és jobban felkészülté teszik a betegség kezelésére.
Sőt, a gyakorlatok megakadályozhatják azokat a szövődményeket, amelyek egyébként előfordulhatnak a túl sok fekvés vagy fekvés miatt.
Alakjában a protézis jobban illeszkedik
A testmozgás nagy mellékhatása - és sok ember számára ez sokat számít - a fogyás és annak fenntartása. A sztóma alakjától függően, egy szilárd, lapos hason könnyebben alkalmazható a sztóma protézis, ami csökkenti a sztómafolyadék kockázatát, amely különféle komplikációkhoz vezethet.
Tehát a testmozgás és a fogyás jó eséllyel csökkentheti a felmerülő problémákat.
A testmozgás növeli önbizalmát
Amikor elkezd edzeni, azonnal érezni fogja az öntudat javulását. A testmozgással jobban érezheti magát a megjelenésen és a testalkaton túlmutató módon.
Ez a megjegyzés nagyon jó az önbizalom növelésére, és segíthet abban, hogy energiát és bátorságot ad ahhoz, hogy visszatérjen a beavatkozás előtti életviteléhez.
Hogyan csökkentheti a testmozgás a stresszt?
Az aktív élet egy erős szív, jobb vérkeringést, jobb tüdőműködést és egészséges bőrt jelent sok más mellett, ami a test javát szolgálja.
Emellett növelheti az önbizalmat és összességében több energiát adhat Önnek. Ez segíthet a műtét után érezhető stressz ellen.
Nem szoktál gyakorolni?
Nem számít, ha még nem edzett; mostantól ugyanolyan jó, ha a műtét előtt kezdte. Ez egy egyszerű szabály: kezdje könnyedén, a könnyű gyakorlattól a nehéz gyakorlatokig, fokozatosan. Kezdhet egy könnyű sétával a tömb/ház végéig.
Amire figyelni kell
Gyakorlás előtt győződjön meg róla, hogy kiürítette a táskát a jobb mozgás és a bőrön lévő sztómafolyadék kockázatának csökkentése érdekében. Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon edzés előtt, alatt és után.
Amíg a sztóma és a körülötte lévő terület teljesen meg nem gyógyul, az intenzív tevékenységek sérvet okozhatnak. Sajnos a műtét után hat-kilenc hétig kerülnie kell a súlyos emelést.
Később nem lesz korlátja annak, amit tenni szeretne, mindaddig, amíg óvatos. De mindig meg kell kérdeznie orvosát vagy fogorvosát, hogy engedje meg a testmozgást.