Sport és autó "Gyakran csak a biztatás hiánya" - FOCUS Online
Steffi Graf a nőket alkalmassá akarja tenni az áramköri edzéssel. A teniszlegenda a koncepcióról, a kilókról és a gyermeknevelésről
Fókusz: A németek több mint fele túl kövér, és minden ötödik még elhízott is. A csattanó csata elvész?
Számol: Mindennapjaink gyakran nem hagynak elegendő mozgásteret.
Fókusz: Ha a túlsúlyt a felsőbb osztályok privilégiumának tekintették, manapság a tanulmányok arra a következtetésre jutnak: minél idősebb az ember és alacsonyabb társadalmi osztálya, annál nagyobb a túlsúly .
Számol: . ha segíteni tudok az embereknek fitneszben és táplálkozásban, akkor nem igazán érdekel, hogy milyen társadalmi osztályról van szó. A diétaprogramok és az absztrakt információk mindenesetre nem elegendőek.
Fókusz: Németországban 6000 fitneszstúdió működik, de még mindig egyre több a túl sok font ember.
Számol: Ez az őrült dolog! Olyan sok ajánlat és lehetőség van! Valahogy az a benyomásom van, hogy amikor a testmozgásról és a táplálkozásról van szó, az embereknek egyszerűen hiányzik a bátorítás, a személyes szemlélet. Motiválnia és felügyelnie kell az embereket, mert nem elég valamilyen edzőeszközt elmagyarázni nekik.
Fókusz: Vajon a kényelem társadalmunk kúszó mérge?
Számol: Nem kell ilyen negatív módon megfogalmazni. Vessen egy pillantást mindennapjainkra. Ülünk számítógépek előtt, levelezünk e-mailben, autókat vezetünk. Mindez csak a civilizációnk része - és ez egyáltalán nem feltétlenül kényelem, hanem gyakran csak munkahelyi stressz vagy időigény.
Fókusz: A Mrs.Sporty fitneszlánc kizárólag nőknek szól. Miért hagyta cserben a férfiakat?
Számol: Csak a környéket ismerem a legjobban. Csak három évvel ezelőtt kezdtük. A már több mint 30 000 tagot számláló 140 klub ellenére még mindig nagy terveink vannak itt.
Fókusz: Sportklubjának koncepciója azon az elgondoláson alapszik, hogy 30 perc elegendő ahhoz, hogy heti két-három alkalommal elférjen. Ez úgy hangzik, mintha az egészség elmúlna, valahogy úgy, mint a fitnesz "menni" .
Számol: Mindenekelőtt elérhető célnak hangzik. Természetesen azt is szeretnénk elérni, hogy tagjaink megálljanak ebben a 30 percben. Sokan először megtanulják, hogy a mozgás energiát hoz, és nem veszi el.
Fókusz: Ugye nem felelevenítettél valamit, ami korábban minden testnevelés órán általános volt: a régi jó körkörös edzéseket?
Számol: Abszolút helyes, csak más módon. Felszereltségi csoportunkkal állandó mozgás és izomépítés, kondicionáló edzés és nyújtás keveréke van. És szerencsére nem az edzőteremben, hanem kis méretben. Tiszta, meghitt, kompakt az idő szempontjából.
Fókusz: A sporttudósok kifogásolják, hogy túl sok izomot termel és túl kevés zsírt éget el. Más szavakkal: Végül nem működik!
Számol: Vizsgálatunk kimutatta, hogy megfelelő irányítás esetén az energia körülbelül 50 százalékát a zsírégetés adja. A klasszikus állóképességi sportokkal összehasonlítva ez jó érték. Ezenkívül a Mrs.Sporty-n általában csak a felszerelésen végeznek edzéseket, viszonylag alacsony stressz mellett, így a túlzott izmok nem épülhetnek fel. A legtöbb nő valójában egy kis izomfelépítést akar, mert minden kiló több izomtömeg több zsírt éget el. És ez a nap 24 órájában!
Fókusz: Ezért ügyfelei olyan örömmel mondanak le a zuhanyozásról és a szaunázásról?
Számol: Fontos számunkra, hogy tagjaink elérjék személyes céljaikat. Ez Mrs.Sporty ötlete! Nem kap önbizalmat, karizmát, energiát és egészséget a szaunából.
Fókusz: Aki valójában Mrs. Sportyhoz tartozik?
Számol: Olyan kezdeményezők csoportja vagyunk, akik nagyon jól kiegészítik egymást.
Fókusz: A fitneszlánc sikere után Ön és férje, Andre Agassi beléptek a szállodaiparba. Amit terveznek?
Számol: A férjemmel van néhány szórakoztató projektünk együtt. Többek között tervezünk valamit egy Tamarack/Idaho síterepen.
Fókusz: Csak a politikában való részvétel hiányzik. Ki tetszik jobban: Hillary Clinton vagy Barack Obama?
Számol: Mindenesetre mindkettő sokkal jobb megoldás, mint a jelenlegi elnök. Reméljük a változást, és eddig valóban követtük ezeket a tévés párbajokat a tévében.
Fókusz: Apropó televízió. Az elhízás és a testmozgás vonakodása szintén részben nevelés kérdése. Hogyan taníthatja meg gyermekeit a sport és az erőnlét értékére - vagy fenntarthatja a természetes mozgási vágyukat? Van-e TV vagy számítógép tilalom az otthonában?
Számol: A tiltások kevéssé használhatók. Igyekszünk példaképeket mutatni és támogatni gyermekeinket mindenben, amit élveznek. Meg kell tanulniuk felismerni hajlamukat maguknak. A testmozgás és a sport egyszerűen a családi életünk része.
Fókusz: Örülsz, hogy már nem veszel részt az egyre keményebb teniszüzletben? Hogyan tartja magát fittnek azóta?
Számol: Csak hetente többször szánok időt, főleg reggel, amikor a gyerekek óvodában vannak. Háromnegyed óra futás vagy erőnléti edzés elegendő a nap hátralévő részében történő kikapcsoláshoz és újratöltéshez. Ami a teniszt illeti, volt szerencsém, hogy sok nagyszerű játékossal játszhattam együtt, mint Navratilova, Evert, Sabatini, Seles és Hingis. Remek idő volt, és szívesen emlékszem, anélkül, hogy bármi hiányzott volna.
Fókusz: A lánc főleg Németországban bővül. Milyen kapcsolatban van ma is a szülőfölddel?
Számol: Természetesen nagyon jól ismerem a hazámat, és örülök, hogy Mrs.Sporty most 140 franchise klubot lát el Németországban. Új klubok is bővülnek Ausztriában és Svájcban. A fitnesz szektor iránti elkötelezettségem, valamint az alapítvány, a családom és a barátaim okokat adnak arra, hogy újra és újra Németországba jöhessek.
Teniszezőként több mint hét éven át az első számú volt a világon.
Vállalkozóként megalapította Mrs.Sportyt. Az új könyvben: „A Mrs.Sporty koncepció Stefanie Graf mellett: életvágy és energia 30 perc alatt” kifejti ennek a fitneszláncnak az ötletét.
„A tiltások kevéssé használhatók. Igyekszünk jó példaként mutatni az utat és támogatni gyermekeinket mindenben, amit élveznek "
Stefanie Graf a sportoktatásról