Sport gyermekek számára Mely sportok alkalmasak gyermeke számára
Gyakorlat gyerekeknek
Az, hogy gyermeke később sportrajongóvá válik-e, vagy harag a testmozgáshoz, gyakran korán eldől. Ezért az óvodásoknak már aktívan sportolniuk kell. De egy dolog különösen fontos: A sportnak szórakoztatónak kell lennie a gyermekek számára! De mit válasszon a sokféle sport közül, és hogyan tudja a legjobban népszerűsíteni vagy támogatni gyermekét?
A sport sok fontos készséget népszerűsít gyermekében
Amikor gyermeke sportegyesületbe jár - és ezt a legfiatalabbak is megtehetik a szülő-gyermek torna segítségével -, ez nemcsak a sajátját javítja. fizikai képesség. Egyébként a sport is erősíti őket társadalmi kompetencia Gyermeke. A csoportban megtanulják a társadalmi kapcsolattartást és a szabályok betartását, valamint megtanulnak azonos korú és különböző korú emberekkel foglalkozni. Legyen csapatsport Csapatszellem és tisztesség Ez nagyon fontos, és gyermeke itt is megtanulhatja, hogyan veszítsen. Általában a sport erősíti gyermeke önbizalmát - különösen olyan sportokban, mint a judo és a karate, vagy a lovaglásban és a páncélozásban.
Sport gyerekeknek: Kezdetben egy szülőnek el kell jönnie
Még a kisgyermekek is nagyon jól szórakoznak a tornában, amikor anya vagy apa velük van. A Szülő-gyermek torna tud Két éves gyermekek fontos mozgásélményeket szerezzen és edezze a test tudatosságát. Győződjön meg arról, hogy a A gyermekek számára tervezett tornatermi órák különben gyermeke gyorsan unalmasnak találhatja őket. A kicsik imádják a z-t. B. Énekes játékok és novellák, amelyekbe a gyakorlatok épülnek. A legjobb dolog, ha előzetesen megkérdezed a többi szülőt, hogyan működnek az órák. A szülő-gyermek tornát sportklubok vagy felnőttképzési központok kínálják, és évi 30 euróba kerülnek.
A különböző sportok jobbak, mint a korai specializáció
Igaz, hogy körülbelül tíz évbe telik, amíg a gyerekek kiválóan elsajátítanak egy sportot. De azok a kis sportolók, akik több sportágban is tevékenykednek hat és 13 éves kor között, később érnek el jobb sporteredményeket, mint társaik, akik a korábbi években csak egy sportághoz ragaszkodtak.
A sporttudósok ezt annak tulajdonítják, hogy a gyerekek több sportolási képességet fejleszthetnek, amikor több sportot gyakorolnak. Ezenkívül a korai szakosodás több sérülést és mentális kiégést fenyeget. Tehát amikor a gyermekeknek szóló sportról van szó, fontos, Biztassa a gyermekeket különböző sportok kipróbálására (tízéves korig). Így maguk is megtudhatják, mi élvezi a legjobban, és hol lehet tehetségük is. Ha a sportot időről időre megváltoztatja, gyermeke nem terheli az egyik oldalon a csontokat, az izmokat és az inakat. A gyermekeknek csak 12-13 éves koruktól kell egy adott sportra koncentrálniuk.
Hány éves legyen a gyermeke, hogy ne boruljon el?
| 2-től 3 évig | Szülő-gyermek torna |
| 3 évtől | Síelni |
| 3-4 évig | Kocogni (rövid távolságok, lassú tempó) |
| 4 évtől | Tornázz (szülők nélkül); Boltozat |
| 4-től 5 évig | Jégkorcsolyázás; Úszás; Táncolni (Balett, jazz tánc, aerobic) |
| 5 évtől | Karate; Biciklizni (Ha lehetséges, csak 5 éves kortól, de edzőkerekek nélkül) |
| 5 és 6 év között | Atlétika; Tenisz; Lovaglás (legkorábban, jobb csak 8 évtől) |
| 6 éves kortól | Futball; Cselgáncs |
| 7-től 8 évig | Kosárlabda; Kézilabda; Asztali tenisz |
A gyermekek sportja, mint célzott edzés ösztönzésre?
Amikor egy gyerek kissé ügyetlen, a szülők azzal a kérdéssel szembesülnek, melyik sporttal lehet a legjobban pótolni ezeket a hiányokat. Az ember kísértésbe esik, hogy „rábeszélje” egy olyan sportra, amelyben gyakorolhatja azokat a mozgásokat, amelyek még mindig nehézségeket okoznak számára. De légy óvatos: Lehet, hogy gyermeke nem élvezi ezt a sportot, mert ez nehezebb, mint a többi gyerek. Ne helyezze az előtérbe a támogatási szempontot, de mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy gyermeke élvezi a mozgást és a sportot!
Ha a csoportban mindig az utolsó, akkor gyorsan elveszíti az érdeklődését, mert fontos az eredménytudat. Például, ha gyermekének ernyedt testtartása van, a gyermekorvos javasolhatja az úszást a testtartás javítása érdekében. De ha gyermeke fél a vízben, akkor a torna vagy más sportok jobban szolgálják majd. A bármilyen formában végzett testmozgás előnyös lesz, bár egyes sportok jobbak, mint mások egy adott képesség fejlesztésére.
Melyik sportágban mit gyakorolhat gyermeke?
| kitartás | Kosár, láb, kézilabda, kocogás, atlétika, kerékpározás, tánc, tenisz, torna, úszás |
| Agilitás | Tánc, torna, boltozat |
| egyensúly | Korcsolyázás, futball, kerékpározás, lovaglás, síelés, torna, boltozat |
| koncentráció | Judo, karate, síelés, tánc, tenisz, asztalitenisz |
| A test koordinációja | Torna, síelés, korcsolyázás, úszás, tánc, boltozat, atlétika, tenisz, judo, karate, asztalitenisz, láb, kéz, kosárlabda |
| Erő és izomépítés | Atlétika, úszás, torna Lábizmok: Korcsolyázás, foci, kocogás, kerékpározás, síelés, tenisz Hátsó izmok: Lovaglás, tenisz |
| sebesség | Kosár, láb, kézilabda, atlétika |
A sok ambíció káros a sportban a gyermekek számára
Még akkor is, ha csalódni lehet abban, hogy a fia nem a foci, vagy hogy a lánya nem osztja a balett iránti szeretetét: Ne hozzon döntéseket gyermeke feje fölött, és mindig vegye figyelembe gyermeke kívánságait a sport kiválasztásakor! Ezenkívül óvakodjon a túl sok atlétikai ambíciótól. Ne hasonlítsa össze gyermeke sportteljesítményét más gyermekekével, mindig mérje a fejlődését a saját teljesítményével! Ha a szülők nincsenek megelégedve az elértekkel, és arra akarják ösztönözni gyermeküket, hogy a legjobb teljesítményükre tegyenek szert, akkor a sport szórakozása elvész, és néhány gyermek már nem akar sportegyesületekbe járni.
Szüleik támogatása nélkül a kicsik nem fognak tudni sportolni, de vigyázni kell, ne legyen túl elkötelezett. Nem szabad segédedzővé válnia és taktikai utasításokat adnia gyermekének például egy focimeccs előtt. Jobban támogathatja gyermekét, ha újra motiválja őt a "ma-de-de-nem-érzem-szerű hangulat" felmerülésekor vagy egy elvesztett játék után, és segít visszanyerni önbizalmát.
Ezzel a 8 tippkel gyermeke "a labdán" marad
Teljesen normális, hogy gyermekének nincs mindig kedve a heti testedzésre. A következő tippekkel megakadályozhatja a nemtetszést és segíthet neki a "megereszkedésben":
Ellenőrzőlista: Hogyan lehet jó sportklubot találni gyermekének
A legtöbb sportklub kínál Próbaórák nál nél. Használja ki ezt a lehetőséget gyermekével, és ismerje meg a klubot és a kínált különféle sportokat. Használja a következő ellenőrzőlistát, hogy megtudja, hogyan kell csinálni A képzés minősége parancsolják.
- Hány gyerek van a klubban?
- Vannak-e életkor-specifikus csoportok?
- Mekkorák az egyes csoportok?
- Hogyan képzik az oktatókat?
- Van érvényes edzői engedélye?
- Vannak-e további tevékenységek (pl. Kirándulások)?
- Barátságos a hangnem?
- Változatos, életkornak megfelelő és játékos-e az edzés?
- A tréner bemutatja a gyakorlatokat (utánozni a kicsiknek)?
- Világos szabályok és érthető utasítások vannak?
- A tréner a gyengébb gyerekek felé orientálódik, vagy otthagyja őket?
Movie-It sporttáborok: Gyerekek és tizenévesek számára
Sok esetben a bizonytalan gyermekeknek lehetőségük van regisztrálni egy sporttáborba. A Move-It sporttáborban gyermeke számos népszerű klubsportot kipróbálhat másokkal együtt, és lehetősége van új, aktuális trendeket és szórakoztató sportokat megismerni. Képzett oktatók adnak útmutatást az edzésekhez és a játékokhoz. Talán megtalálja a számára megfelelő sportot.