Sport nélkül fogysz!
"Fogyok, le kell fogynom, fogyni akarok! De nem akarok sportolni, edzőterembe járni! ”
Egyik napról a másikra nem lesz meg a 90-60-90 forma, azonban van esély arra, hogy fogyjon anélkül, hogy edzőterembe járna. De ebben az esetben feltételez néhány következményt, amelyekről később beszélek.
A megtakarítási módszer a fogyáshoz: masszázs
A masszázs segíthet megszabadulni a cellulitistól. Ez igazság. Már 10 masszázs után láthatja az eredményeket. Természetesen örülni fog, ha látja, hogy a dereka vagy a combja centiméterben csökkent, de elgondolkodott azon, milyen az izmok tonizálása? Még ha első pillantásra sem tűnik fontos tényezőnek, a tónusú test mégis sokkal jobban néz ki, mint egy alaktalan. Ezt az erősítést csak olyan fizikai gyakorlatokkal lehet megszerezni, amelyeket hetente legfeljebb 3 alkalommal gyakorolhat, 1 órás időtartammal.
Mi a teendő, ha masszázsra jársz?
- Fogyasszon naponta folyadékot, betartva a napi 1,5 - 2 liter szabályt.
- Feltétlenül mondjon le az édességekről és süteményekről, helyettesítse azokat természetes termékekkel (méz, szárított gyümölcs, gyümölcslekvár stb.).
- Kerülje a gyorséttermek, valamint az E- és az élelmiszer-adalékanyagok magas tartalmú ételek fogyasztását.
- Ne ütemezzen be több mint 10 egymást követő masszázst.
- A masszázs elősegíti a vérkeringés javítását és a szövetek oxigénellátását, valamint a szervezetből származó toxinok és a felesleges folyadékok eltávolításában.
- Óvatosan válassza ki a krémet vagy a masszázsolajat, ajánlott először tesztet végezni a bőrreakció követése érdekében.
- És végül, de nem utolsósorban, vigyázzon, hogy ne egyen 2 órával a masszázs előtt és után.
A legjobb, ha szakemberhez fordulunk, mert egy ilyen masszázs mozgásait gondosan kell elvégezni, és kitartást igényelnek, mert az anticellulit masszázs időtartama átlagosan 30 perc.
Fogyni fog, kedvenc ruháját vagy farmert visel, amely már régóta a polcon van a szekrényében, de ne felejtse el, hogy csak edzésen keresztül szerezheti be a kívánt alakot és egy milliós testet.