Sport nyaralás boot tábor Ibiza Fitness a bikini figura
Bootcamp Ibizán: fitnesz a bikini figurához
A harmadik nap a pokol. Boot táborban vagyok, egy edzőtáborban, ahol a testemet meg kell fúrni. A Bootcampokat valójában azoknak az újoncoknak szánják, akik alapképzésben részesülnek. De nem kínlódom itt az anyaországért, ehelyett hét napon át kemény katonai kiképzést végzek volt hadsereg srácai irányításával. Harmadik napon a rövid lépcső előtt állok, amelyek a hálószobából a fürdőszobába vezetnek, és nem tudom, tudok-e két lépést tenni. 6:30 van. Alig aludtam, minden fáj. A vállak, a gyomor, a lábak. A lábak olyan merevek, hogy csak oldalirányban tudom kezelni a lépcsőket, mint egy rák. Duzzadva, leégve, hihetetlenül kimerülten nézek magamra a fürdőszoba tükörében, és rájövök: A francba, még a karjaimat sem tudom felkötni, hogy copfot kössek.
Hirtelen mérges vagyok. Dühös a testemen, amely sántít. Stuart edzőnknek, olyan férfinak, amelynek felkarja olyan hatalmas, mint az Alpok lábainál. Tegnap a körzeti edzés, az intervallumgyakorlatok és a boksz egység után menetelő tempóban vezetett minket nyolc kilométeren keresztül a hegyeken, kavicsos utakon felfelé és lefelé - olyan szakaszon, amelyen, mint fölöslegesen megjegyezte, inkább kocogni szeretne. Dühös vagyok, hogy azonnal fel kell vennem izzadt nadrágomat, hogy reggelizés nélkül végezzek egy tengerparti futást. Haragszom magamra, amiért ezt magamra tettem. Nyaralás boot táborban, irgalmatlan edzőtáborban. Hogyan jutottam eszembe ilyesmivel? Három hónapig dolgoztam egy megerőltető projekten, és csak ültem az asztalomnál. Túl sok csokoládé, hízott öt kilót. Az az elhatározásom, hogy ismét több sportot folytassak, továbbra is megmaradt.
Túlhajszoltam, kedvetlen voltam, de újra be akartam férni a kedvenc bikiniimbe. Régen nagyon fitt voltam. Csak egy kickstart kellett. Egy indító tábor ígéretesen radikálisnak tűnt. Csak melyiket? Van egy egész gépezete, főleg Angliában úgy tűnik, hogy rést fedeztek fel a piacon (nem, nincs megítélés arról, amit ez mond az angolokról). Vannak bakancsok menyasszonyoknak. A bikini szezonra. Csak nőknek. Bootcamps az Északi-tenger hideg strandján. Átnézek olyan képgalériákat, amelyekben az emberek átmásznak a sárban, és autógumikat húznak a vállukra.
Úgy döntök, hogy mindenképp legszívesebben megvásárolnám a bikini figurámat meleg éghajlaton és egy gyönyörű szigeten, és lefoglalnám az önbizalommal elnevezett "No. 1 Bootcamp" -t Ibizán. Képzeletem szerint rajtam kívül csak lélegző alkalmi ruhában vannak fitneszőrültek, akik hetente négyszer futnak kardióedzésre, a többi napon pedig maratonra edzenek. A boot camp kérdőívére a "sport rendszeresen" kísérleti jelleggel "Pilates rendszeresen" írok. Nevetséges. És mellesleg hazudni. A félelmem alaptalan. A csoport még kényelmesen hétköznapi is: hét nő és két férfi a 20-as évek közepétől a 60-as évek elejéig. A legtöbb nő néhány fontot szeretne leadni. Rob, a nyugdíjas úgy érzi, hogy "valami újat" próbál ki.
Nick, egy stresszes londoni televíziós műsorvezető azt mondja: "A pálmafák alá vethetem magam egy hétre a Maldív-szigeteken, de ott nem tudok kikapcsolni." Egyikük sem sportszerűtlen, de nincsenek szakemberek sem. Justine kivételével, akinek személyi edzője és felkarja bizonyítja. Egy közös helyiségben leszek elhelyezve Susie-vel, egy vicces PR-nővel és Karennel, a tábor vezetőjével. Úgy hangzik, mint egy ifjúsági szálló, de inkább egy butikhotelre emlékeztet. Az északi villa nagy, gyönyörű, rendelkezik medencével és három percre a Benirràs strandtól. Nem mintha élveznénk a tengerpartot. Eszembe sem kellene jutni azokon a csodálatos dolgokon, amelyeket Ibizán átélhetek, ha reggeltől estig nem edzek itt minden egyes izmot.
1. nap: névjegyzék 7.30-kor Stuart (hétéves Királyi Légierő; jelmondata: "Csinálj vagy halj") azt mondja, hogy ha valaha elkéstél, 300 lépcsőn fut fel és le. Reggeli előtt elvégezzük a fitnesz tesztet, egy terepfutást, amely a 300 lépéssel végződik. Úgy döntök, soha nem fogok késni. Már elég kifulladva folytatom az ökölvívást, a bokszpartnerem a hét hátralévő részében Justine lesz, a bicepszes nő, mint Gwyneth Paltrow. Nagy. Az ezt követő körversenyt élénk, 13 kilométeres menet követi. Megkérdezem Stuart, hogy minden nap ilyen lesz-e. - Nem - mondja -, a mai program csak bemelegítés volt.
Másnap este annyira lelőttek, hogy nem tudtam pontosan megmondani, melyik sorrendben kínoztak minket. Futottunk, túráztunk, súlyokat emeltünk és felültünk a medencében. Borjak a medence szélén, felsőtest a vízben, majd felhúzódnak és megpróbálnak nem fulladni. Hét órán át együtt. És mindenki kitartott. Verónica, akinek térdsérülése van, de bokszol, mint egy világbajnok. Rob, aki olyan arcszínt kap, mint egy főtt homár az intervallum edzés során, és még mindig megteszi az utolsó fekvőtámaszt. Nick, aki vacsorázás közben minden este ivástörténeteivel késztet minket - extra hasizom edzés! - és még mindig kegyetlenül komoly a gyakorlatok során. Pont olyan koszosak, mint én. Nem ismerjük egymást, de a fájdalom összeköt. A ki nem mondott paktum: Ezt együtt fogjuk átvészelni.
Lehet, hogy nevetségesen hangzik, de nagyon bátorít, amikor Justine minden gyakorlat után tapsol. Az is jól működik, hogy Stuart és segédedzője, Ashley kíméletlenül kiabálnak velünk: "A fájdalom jó! Fókuszálj a fájdalomra! Húzd össze magad! Adj meg mindent!" Így képzelem, hogy a csapatok felkészülnek az invázióra. A napok pontosan időzítettek, nincs pihenés. Kedden, azon a napon, amikor alig tudok felkelni az ágyból, délután ismét felrohanok a következő hegyre, jóval a többiek előtt. Nem azért, mert meg akarom ütni. De én. Egyedül vagyok, nem hallok mást, csak a saját lélegzetemet és érzem a vádlijaim minden méterét.
A testem automatikus, a fejem tétlen. Hosszú idő óta először nem gondolok e-mailekre vagy adókra, vagy a következő előzetes áfabevallásra, csak arra, hogy egyik lábamat a következő elé tegyem, a kanyarba, a hegyre, a végéig. A reggeli harag elmúlt. Furcsa módon hirtelen nyugodt vagyok. Megkönnyebbülés, hogy nem kell döntéseket hoznom, még arról sem, hogy mit eszek. Karen olyan jól főz, hogy soha nem hiányzik a zsír és a cukor. Még azt a petrezselymet is megeszem, amely díszként az omlett tetején van. Amikor haraptunk három darab banánt sovány joghurttal, Penny nagyon komolyan mondta: "Nem tudom, mikor ettem csak fél banánt." Aztán hisztérikusan kuncogunk. A hét végén furcsa lesz a helyzet. Csak tegyen ma öt kilométert? Ritkán nevetett annyira!
A nap motivációs mondása: "Az egyetlen dolog, ami valaha is sikerült a fenekén ülni, az egy csirke". Finom! A hülyeség olyan messzire megy, hogy néhányan belehalunk vízilabdázni. Biztosan diófélék vagyunk. Vagy jobb formában. Látom, hogy a lábam izmai megerősödnek, a karjaim feszesebbek, a derekam kisebb. Elképesztő, hogy nem érdekel, hogy nézek ki. A hét előtt gondoltam a bikini alakomra. Most azt gondolom: Félelmetes, másfél perccel gyorsabb vagyok a terepfutáson, mint hat nappal ezelőtt. Oké, nem rossz, ha négy kilóval könnyebb és hirtelen hasizma van.
Büszkévé tesz, hogy tudom, mit tettem érte. Többet tehetek, mint valaha gondoltam volna. Például tudok egymás után hétszer felpörögni egy felhajtón 30 százalékos emelkedőn, pedig üvöltök. És akkor önként ússzon meg két kilométert, pedig utálom az úszást. Tényleg én vagyok az? Olyan makacs? Két nappal azután, hogy hazaértem, kaptam egy e-mailt Susie-től: "Az irodában mindenkinek felajánlom, hogy ügyintézést hajtson végre, az emeleten, a földszinten, a folyosón. Már nem tudom, hogyan kell írni vagy olvasni, én csak müzlit tud enni. Valamikor valószínűleg visszaállok a normális kerékvágásba. Jövőre is találkozunk a boot táborban? "