Sport rizs vagy tészta Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

meg tudnád mondani, hogy mit érdemes fogyasztani egy (sport) verseny előtt?

vagy

2 órával azelőtt általában eszek egy jó tésztát (egészet), de sokkal jobban szeretem a rizst (akár egész, akár nem).

Mi a legajánlott ebből a 2 ételből a sportolók számára?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Mit gondol a 6 hónapos kaja + sport menüemből

sport és diéta

Bűnösnek érzem magam a sport nélküli napokon

Az alacsony glikémiás indexű cukrokat nem tanácsos bevenni ?
ezért a gabonaféléket a lehető legkevesebbet kellett feldolgozni, ezért egyszerű nyelvezetben inkább a barna rizst vagy a 15 percig főzött basmati rizst részesítse előnyben (a gyors főzésű fehér rizs glikémiás indexe magasabb).