Sportarchívum - CERIN

Intenzív gyakorlás esetén a diéta szerepet játszik a sportoló gyógyulásában, teljesítményében, előrehaladásában és testi épségében.

A sportban

Olvasási perc

Az e-sport- és videojátékosok viselkedése

Olvasási idő: 2 perc

Az esport és a videojátékosok naponta csaknem 8 órát töltenek ülő tevékenységgel. Ennek a népességnek csak kis része felel meg a gyümölcs- és zöldségfogyasztásra vonatkozó ajánlásoknak. E-sport játékosok .

A böjt a ramadán alatt kompatibilis a sportteljesítménnyel ?

Olvasási idő: 2 perc

A sportoló fizikai teljesítményének legnagyobb részét nem befolyásolja a böjt gyakorlása a ramadán alatt. Az anaerob teljesítmény csak néhány mutatója mérsékelten csökken. A böjt gyakorlása napkelte és napnyugta között .

Probiotikumok: mi érdekli a sportolókat ?

Olvasási idő: 2 perc

Bizonyos probiotikumok jótékony hatással lehetnek az atlétikai populációra: a fertőző epizódok csökkentése, a bélgát megőrzése vagy akár az izmok helyreállításának javulása. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság (ISSN) közzéteszi az ezzel kapcsolatos hivatalos álláspontját .