Sportdiéta, hogyan alakította Kim Kardashian 100% -ban testét 2018-ban Melissa edzővel

Kim Kardashian Instagram-felvételekkel, amelyeket élőben tett közzé a karibi strandokról vagy a fürdőszobájából, új sziluettet fedezett fel 2018-ban, simább és faragottabb, mint valaha. Az 1. számú közösségi hálózaton is szűrés nélkül elárulja ennek a fizikai átalakulásnak a titkait ... Vagy azt a méregtelenítő kezelést, amelyet kifejezetten követ egy fontos esemény előtt. Nagyítson új egészséges szokásain.

sportdiéta

Mivel úgy tűnik, hogy a nyár előnyt jelentett az Instagram-fiókban Kim kardashian, aki családi vakációra indult a Karib-tengerre, új bikini-csattanói 110 millió követőjüket egy fedélzeten faragott testre tárják. Messze vannak a hízelgő paparazzi képek, amelyek alig egy évvel ezelőtt bejárták a világot. Ennek az új 100% -ban illeszkedő megjelenésnek az eredeténél? A sportedző Melissa Alcantara, a csillag észrevette az Instagramon, kezdetben lenyűgözte terhesség utáni fizikai átalakulása.
„Kiáltsd @fitgurlmel edzőmnek, aki valóban megváltoztatta a testemet.” Mondta Kim, aki tavaly novemberben meghívta őt a Keeping Up With The Kardashians valóságshow-jába. Guggolás, tüdő vagy akár fordított felhúzás ... A HIIT, LISS és súlyzós edzésen alapuló tizenkét hónapos intenzív edzés kovácsolta ezt az új testet, heti 5 vagy 6 edzés ütemével. Mindezt úgy, hogy reggel 5-kor felkel, hogy reggel 6 és reggel 7 között legyen az edzőteremben, amit reggeli csattanásai is mutatnak.

Az étel oldalán Kim is elvégzett néhány beállítást, Melissa ajánlása szerint. "Meg kell inni liter vizet, megenni zöldségeket (4 darab brokkoli nem elegendő), szénhidrátokat fogyasztani (nem feldolgozott vagy sült ételeket). Nagy intenzitású edzés közben koncentrálva arra, amit csinál. Ekkor hosszú távú eredmények elérése érdekében. " - mondja az edző az Instagramon.