Sportdietetika - Stéphanie Laquiere - táplálkozási és dietetikus - Marseille
A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi, hogy javítsa teljesítményét, de mindenekelőtt az alulteljesítmény (stressztörések, görcsök, kiszáradás) elleni küzdelemben.
Míg a sportolás egyesek életfilozófiája, az egészség javítása érdekében végzett sporttevékenység továbbra is próbát tehet mások számára. Minden esetben, ha szeretné optimalizálni fizikai teljesítményét és tartani a formáját, akkor az étrendet a gyakorlatához kell igazítania.
A gyakorolt sportágtól függően: erő- vagy állóképességi sport, az étrend (mennyiségben és minőségben) nem lesz azonos.