Sportegészségügy - A legjobb sportolók megbízhatnak a testtömeg-indexben
2020. szeptember 23
A BMI olyan mértékegység, amely az általános egészségi állapotának értékeléséhez szükséges eszközök része. A WHO nagyon ajánlja, és főként a személy magasságát és súlyát veszi figyelembe. Ennek kiszámításához számos bevált módszer létezik, amelyek nem mindig előnyösek a sportolók számára. A sok órányi edzés valójában kiálló izmokat ad nekik, amelyek nem feltétlenül jelentik a túlsúly súlyát, de a gépek pánikba esnek.
A BMI kiszámítása
A túlsúly az egyik egészségügyi problémák akiket a világon leginkább veszélyeztetnek. Ez egy olyan probléma, amelyet a rendszeres BMI-számítások segíthetnek megoldani. A bolygón milliónyi elhízott ember él, gazdag és szegény egyaránt. Mindezen emberek számára a kellemetlenség mély. Legtöbbjük rokon betegségekben szenved, például cukorbetegségben, szív- és érrendszeri problémákban, légzési problémákban stb. Tehát még a kritikus küszöb elérése előtt ajánlott figyelemmel kísérni a derékvonalát.
Amikor a számok elvadulnak, amint rálép a skálára, fontos ellenőrizni, hogy a jelenlegi súlya megegyezik-e a magasságával. Ehhez keresse fel a Conseils-sport.fr webhelyet kiszámolja a BMI-t ingyen és miért ne szerezne be sportruhákat és kiegészítőket. Ha eltérés van, akkor benne van túlsúly. Az eltérés néha felfedheti a állapotát teljes alultápláltság vagy innen vékonyság. Minden olyan dolgot, amelyet gyorsan ki kell javítani.
A BMI eredmények értelmezése
A WHO szerint egy egészséges ember BMI-je 18,5 és 25 között van. Ha egy személy BMI-je 18,5 alatt van, akkor azt alulsúlyosnak tekintik. Például a modelleknek 18-nál nagyobb BMI-vel kell rendelkezniük, mielőtt a dobogóra léphetnek. 25 éven túl az egyén aggódhat, mert őt olyan személynek tekintik, aki túlsúlyt mutat. A 30 és 35 közötti index a mérsékelt elhízás jele. A túlsúlyt akkor is súlyosnak tekintik, ha a BMI 35 és 40 között ingadozik. Végül, a 40 feletti testindexű emberek kóros elhízásban szenvednek. Mindent összevetve, mindazoknak, akiknek kóros BMI-je van, fontolóra kell vennie az orvoshoz fordulást, ha még nem tette meg.
Zavaros eredmények a sportolók számára
Sok sportoló és magas szintű sportolók akik elvégezték a BMI tesztet, értetlenül jönnek el. Néhány sportoló zsírtartalom többé-kevésbé normálisnak számítanak túlsúlyos emberek. A valóságban a zsírszint csak a következménye bőséges izomtömeg. Ez azt jelenti, hogy egy sportolóra elvégzett BMI eredménye hamisnak bizonyulhat. Ezért kérik ezt a sport területén sok szakértő különböző szabványok és eléggé egyértelműen alkalmazzák a magas szintű sportolókat. Ez nem azért fogja megnyugtatni őket, mert helytelen, hanem azért, mert tükrözi egészségi állapotuk valódi állapotát.
Ezen új szabványok megállapításáig azonban a sportolóknak meg kell állapodniuk a jelenlegi módszerrel. Az eredmények pontosságának növelése érdekében nagyon hasznos lenne orvos követheti a BMI számítás során.
Dicodusport
Komment elküldése
Ön is kedvelni fogja
La Marseillaise 2021 Grand Prix: az útvonal részletesen
4 rögbi film, amelyet most érdemes megnézned
Vendée Globe 2020: a verseny besorolása