Sportfüggőség serdülőknél Hogyan lehet észrevenni és mit kell tenni ez ellen

Ismerje fel a sportfüggőséget

Az úgynevezett sportfüggőségbe való belépés szinte mindig pubertáskor történik. Hány németországi fiatalt érint ez, egyelőre nincsenek bizonyított adatok. Itt elmagyarázom, hogyan lehet felismerni a sportfüggőséget, és mikor kell beavatkozni.

Amikor a sport kötelezővé válik

Amikor Felix (15) szinte mindennap edzőterembe ment, és minden nap fél órás ülést végzett hasizmaiért, szülei aggódni kezdtek. Még Laura (16) szüleivel is mindig voltak viták, mert a lány ingerülten reagál, amikor állítólag elhagyja a napi kocogást.

Sok gyerek ma túl kövér. Csak akkor tűnik pozitívnak, ha rendszeresen edz. Ez mindenesetre igaz, de el kell mondanom, hogy az ellenkezője is káros lehet. A szakértők a sport kényszeres mozgását "anorexia athletica" -nak nevezik. Ez egy anorexiához hasonló rögeszmés kényszeres rendellenesség. Különösen akkor válik kritikussá, ha a "sportfüggőséghez" étkezési rendellenesség társul. A szülőknek figyelniük kell, ha a gyermek már nem szabad akaratából, hanem inkább a sportolás mániája alatt gyakorol.

Különösen a fiúkat vonzza az edzőtermek

És ez nem is csoda: elvégre sok szolgáltató kifejezetten a fiatalokat célozza meg. De különösen a lányok és a fiatal nők is érintettek. Sportteljesítményük révén határozzák meg magukat, és fizikai képességeik határainak túllépésével próbálják kompenzálni az olyan érzéseket, mint a düh vagy a szomorúság.

Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a sportfüggőség?

Az inak, szalagok, csontok, porcok és ízületek elhasználódnak, ha az apró sérüléseknek nincs idejük gyógyulni.
Azok a lányok, akik kényszeresen sportolnak, és talán keveset is esznek, megzavarják testük hormonegyensúlyát. Ez növelheti az oszteoporózis kockázatát.
A túlzott testmozgás a szívet is károsíthatja, különösen, ha az étkezés egyidejűleg korlátozott.
A sportfüggők is gyakran hajlamosak a depresszióra. Az érintettek elhanyagolják társadalmi kapcsolataikat és iskolájukat annak érdekében, hogy minél többet sportolhassanak.

A gyermekem rabja a sportnak? A legfontosabb figyelmeztető jelek, amelyekről tudnia kell

Egy dolog előre: Ha gyermeke egész délutánokat tölt a focipályán, az uszodában vagy az edzőteremben, akkor nem kell aggódnia: mindaddig, amíg sugárzóan és boldogan térnek haza. A vészjelzés viszont az, amikor gyermeke boldogtalannak tűnik, elhanyagolja barátait, és egész élete a sport körül forog. További fontos figyelmeztető jelek:

Gyermeke nem hagy ki semmilyen edzést, még akkor sem, ha beteg, fáradt vagy sérült.
Úgy érzi, hogy gyermeke úgy tűnik, nem élvezi az edzéseket, hanem csak kötelességének érzi.
Ha gyermeke elmulasztja az edzést, bűnösnek és boldogtalannak érzi magát.
A kimaradt edzés szigorúan pótolható azzal, hogy legközelebb kétszer annyi ideig „kínozza” magát.
A sérülések és a túledzés elfogadható a testmozgás iránti vágy kielégítése érdekében.
Gyermeke folyamatosan foglalkozik edzéstervével és saját testtömegével.
Gyermeke nem tud leülni és pihenni, mindig mozogni akar, mert különben nem elég elég kalória.
Gyermeke sokat fogyott az utóbbi időben.
Amikor gyermeke egy kicsit többet evett, akkor többet fog gyakorolni, hogy újra "ledolgozza" a kalóriákat.
Gyermeke áthelyezi a barátait, feladja más hobbijait, és szeret más feladatokat is otthagyni, csak hogy több ideje legyen a sportjára.