Sportgenetikai teszt j; tesztelték az Ön számára az EMMAFITNESSGOAL-t
Ma írok neked egy cikket egy témáról JÖVŐ: a sportgenetikai teszt. És igen, létezik, lehetséges sportgenetikai elemzést vagy tesztet végezni, hogy jobban megértsük genetikai hajlamunkat! Mi a legjobb étrend számunkra, milyen típusú edzés lesz alkalmasabb számunkra, illetve milyen kockázatokkal jár a bőrünk vagy az egészségünk? A sportgenetikai teszt megválaszolja ezeket a kérdéseket! Tehát itt tartunk, belevetjük magunkat a tur-fu-ba, követnek engem genetikai elemzésem során.
Kezd megismerni, ha vannak bizonyos eredményeim, mindenekelőtt az, hogy nagyon felügyelt étrendet tartok, és hogy sokat edzek. Személy szerint ebben meg vagyok győződveazáltal, hogy megadjuk magunknak az eszközöket, mindannyian túlléphetjük saját, genetikai vagy nem genetikai határainkat. De nagyon érdekel minden, a fitneszhez és a táplálkozáshoz kapcsolódó téma, és ez a siker egyik kulcsa is: Tanul. Ez lehetővé teszi számomra, hogy megértsem, mit és miért csinálok.
Folyamatosan mondom, fontos, hogy személyre szabd a dolgod módját. Lehet, hogy a legjobb barátodnak megfelelő étrend vagy az edzés, amely kedvenc Instagrammeredet sikeresvé tette, nem a legjobb az Ön számára. A testreszabás érdekében fontos, hogy kipróbáltuk, mi működik az Ön számára. Kipróbálással, inspirációval és alkalmazkodással.
GENTICONCEPT: A JÖVŐ VIZSGÁLATA
Tehát amikor hallottam a sportgenetikai elemzésről, azonnal érdekelt. Az az ötlet, hogy meg lehessen érteni genetikai hajlamomat, hogy jobb eredményeket érjek el, azonnal nagyon hasznosnak tűnt. Ez egy virágzó ágazat, és ki tudja, talán néhány év múlva mindannyiunkat érint ez a lehetőség. Tehát elvégeztem a Geneticoncept.com webhely által kínált tesztet.
A Genticoncept egy 2014-ben alapított vállalat, amelynek küldetése az, hogy segítsen az embereknek megérteni és kihasználni a genomját. A vállalat szerint 50 kutatóból álló csapatot hozott létre, hogy megfizethető áron kínálja ezt a növekvő szolgáltatást.
LAz eur teszt azt ígéri, hogy elemzi a DNS-t, hogy megtudja, mit mond nekünk:
- Egészség: Genetikai kockázatok és gyógyszerérzékenység
- A bőr szépsége: Hatékony összetevők és termékek meghatározása a bőrünk számára
- Fitness: Határozza meg a leghatékonyabb edzést
- Táplálkozás: Céljaink szerint a leghatékonyabb módszer (izomtömeg-gyarapodás, fogyás stb.)
- Jóllét: Hatékony összetevők meghatározása az agy hatékony működéséhez és a stressz csökkentéséhez
Ez a teszt tehát tökéletesen foglalkozik mindennel, ami érdekel minket! Tehát együtt fogjuk látni, hogyan működik, és mik az eredmények és a személyre szabott ajánlások a DNS-ek szerint. És igen, még egyszer vagyok a tengerimalacod !
HOGYAN MŰKÖDIK
Tehát, ez lehet a technológia élvonalában, a teszt nagyon szuper egyszerű ! Ne aggódjon, nem kell hívnia a szakértőket, vagy felkeresni az ország egyik legmodernebb laboratóriumát. Miután megrendelését leadta a genetoncept.com webhelyen, postai úton kap egy készletet a DNS gyűjtésére! Ehhez nem kell harapni vagy szőrt kihúzni. De egy egyszerű kis műanyag cső a nyál összegyűjtésére. Oké ... ez egy kicsit kevésbé elbűvölő és futurisztikus rész, kihagyom a részleteket, de alapvetően meg kell töltened a csövet a nyállal. Keresztezze ujjait, hogy a szája ilyenkor ne legyen túl száraz! Aztán bezárja a csövet, ez aktiválja a megoldást, és kész. Hosszabb időbe telt, mire elolvastam az utasításokat, mint a teszt elvégzése, alig 10 perc all inclusive! Miután elkészült, visszaküldjük a laboratóriumba, és csak 3 hetet - körülbelül egy hónapot kell várnunk, hogy megkapjuk a sportgenetikai teszt eredményeit.
Genetikai mintavételi készlet
SPORTGENETIKAI TESZTEM EREDMÉNYEI
Tehát nem adom meg az összes elemzett eredményt, mert nagyon NAGYON teljes (és néha nagyon technikai)! De megadom a legfontosabb eredményeket, amelyek érdekelnek minket !
Táplálkozási oldal: Erős étvágy és hajlam az elhízásra
Már rosszul kezdődik lol! Nyilvánvalóan az FTO gén A allélját hordozom, pontosabban az AT-t (igen, figyelmeztettelek, hogy ez egy GENETIC analízis lol). Ennek az allélnak a hordozóit azonosították a következőkkel: erős étvágy. Ez az allél növeli a az elhízás kockázata. Az elemzés érdekessége a hozzá kapcsolódó ajánlások. A jelentés ezért azt javasolja nekem, hogy sportolás (27% -kal alacsonyabb az elhízás kockázata, ami nem semmi). Táplálkozás szempontjából az ilyen típusú allélhordozók könnyebben követhetik a jó szénhidráttartalmú étrendet.
A táplálkozás valószínűleg az a rész, amiről magam ismerem a legjobban, és igaz, hogy a diétákkal (ez azt jelenti, hogy rossz diétákkal ...) kapcsolatos tapasztalataim teljes mértékben megerősítik ennek a tesztnek az eredményeit. Az egyik problémám mindig az volt, hogy túl sok étrendet fogyasztottam ahhoz, hogy eredményeket érjek el. Csak akkor tudtam kitartani, amikor valóban elkezdtem kiegyensúlyozottan táplálkozni azzal, hogy abbahagytam az éhezést. Ha érdekel, ne habozzon megnézni egy nap a tányéromon című videónkat, hogy megnézzem, milyen a tipikus étrendem ma. !
Azon kívül, amikor megkérdezik tőlem ha éjszaka szénhidrátot kell enni, Mindig azt válaszolom, hogy ha talán kevésbé gyorsan veszítünk, akkor tovább tartunk, így megéri. Különösen, ha gondjai vannak a diéta betartásával. És csak azt tudom megerősíteni, hogy mindig is nagy étvágygerjesztő voltam, jó étvággyal.
Az elemzés továbbmegy, és rám mutat például ajánlások bizonyos típusú élelmiszerekre. Kiderült tehát, hogy az átlagosnál alacsonyabb a kockázatom az inzulinrezisztencia kialakulásának, ezért fogyaszthatok akár 50% szénhidrát az étrendemben. Az edzés után azonnal meg kellene ennem a magas glikémiás indexű szénhidrátokat. Különösen azért, mert úgy tűnik, hogy képes vagyok a glikogént energiára használni az edzés során. Az izmaim megfelelő fejlődéséhez ezért elengedhetetlen, hogy az edzés után azonnal fogyasszak szénhidrátokat, hogy jobban felépüljek.