Sportjai; tél, betartjuk; A Beautysane Mag

Télen hajlamosak vagyunk hízni és "keményedni". A formában maradáshoz és a testsúly ellenőrzéséhez semmi sem hatékonyabb, mint a mozgás, még akkor is, ha hideg van! Használja ki a téli sportok előnyeit, hogy növelje fizikai aktivitását és kalóriát égessen el! Nem tudja, melyiket válassza? íme néhány tipp.

Lesiklás

Kellemes, szórakoztató és szórakoztató sport, különösen családjával vagy barátaival, a lesiklás lehetővé teszi a mozgást, miközben élvezi a friss levegőt és a csodálatos tájakat.
Ez a fegyelem jelentős izmos munkát igényel a háton és az alsó végtagokon a csomagtartó alátámasztása és a pálya szabálytalanságainak csillapítása érdekében.
Intenzív, de rövid erőfeszítéssel a lesiklás magas energiafogyasztással (500–800 kcal/h lefelé) és hosszú felépüléssel jár (sífelvonók).

Igényes, ez a különösen technikai tevékenység javítja az egyensúlyt, a koordinációt, a mozgékonyságot, és eloszlatja a sebesség és a magasság félelmét.

Sífutás

A skandináv fegyelem, a sífutás jó fizikai állapotban lévő embereknek szól, akik értékelik a csendet, a természetet és a tájat. Tömegtől távol gyakorolva nagyszerű szabadságérzetet ad.

---