SportMedica 2016 alsó kapcsoló

Unterlenker - A közúti kerékpározásról szóló blog

oldalakat

2016. október 29., szombat

SportMedica 2016

Múlt hétvégén ellátogattam a Sportmedica 2016-ra Luxemburgba. Az esemény több mint egy napig tartott. Hat nagyon érdekes előadást tartottak kiváló előadók a versenyorvoslás témakörében. Ez eleinte nagyon különlegesnek és nehéznek hangzik, de a konferencia nem (csak) a sportorvosoknak szólt, hanem gyógytornászoknak, edzőknek, sportolóknak és a szélesebb, érdeklődő közönségnek is.

alsó

  • Diéta - hatékony
  • Hideg vízbe merítés - hatékony, de megkérdőjelezhető hatásméret
  • Az alvás hatása nem bizonyított, a hiány azonban csökkenti a teljesítményt
  • Aktív gyógyulás/nyújtás - nincs tudományosan mérhető hatás
  • Kompressziós ruházat - nincs tudományosan mérhető hatás
  • Masszázs - nincs tudományosan mérhető hatás
  • Elektromyostimuláció - nincs tudományosan mérhető hatás
  • Peking óta folyamatosan nőtt a sérülések kockázata, nem sok, de van egy kissé pozitív tendencia. Ennek oka lehet, hogy sok sportág egyre gyorsabb és technikásabb, ami természetesen növeli a sérülések kockázatát. Amikor a sziklakert kövei egyre magasabbak lesznek, és az ereszkedések egyre meredekebbek és jobbak, ugyanakkor a jobb kerékpárok nagyobb sebességet tesznek lehetővé, a sportolók kockázata megnő.
  • A téli játékok veszélyesebbek, mint a nyári játékok. Ez valószínűleg a dolgok természetéből fakad, jégen és havon csúszós.
  • Nagyon érzékelhető az afrikai sportolók általában magas sérülési kockázata. Hogy mi is ez pontosan és hogyan lehet ellensúlyozni, azt a NOB-nak nagyon alaposan meg kell vizsgálnia.
  • Ezenkívül az adatok felhasználhatók például az egyes sportágak szabályváltozásainak kezdeményezésére vagy irányítására.
  • Vagy információt kaphat arról, hogy voltak-e hiányosságok a sportlétesítményekben.
  • A turné helyreállítási játék
  • Nagy teljesítményre van szüksége az időmérőkhöz és a hegyekhez
  • A verseny döntő tényezője a rövid távú csúcsteljesítmény annak érdekében, hogy együtt lehessen menni a támadásokkal
  • A Lotto NL Jumbo egy lesikló edzővel, Oscar Saiz-szel dolgozik (YouTube-videó Giant Shimano-val)
  • Delahije szerint sok sofőr túra-előkészítésében elkövetett hiba túl nagy hangsúlyt fektet az intenzitásra és a túl kevés terjedelmet. A mérték fontos a gyógyulás képességének javításához. A sikeres sofőröknek évente 34–38 ezer kilométerük van.
  • Magassági edzés, az igazi, LHTH
  • A járművezetők általában annyira hatékonyak, hogy viszonylag kevés kalóriát kell fogyasztaniuk, és gond nélkül meg tudják tartani a súlyukat
  • A Lotto NL Jumbo nem rendelkezik konyhai teherautóval, mint más csapatok, de Hollandiából előregyártva kapja meg a szállított ételt. Ezt csak fel kell melegíteni. Előzetesen aztán pontosan megtervezheti, hogy mit fog enni. A minőségi és higiéniai problémák így kiküszöbölhetők, vagy legalábbis a minimumra csökkenthetők.
  • A két matracos srác mellett (marginális nyereség) két ember is tisztítja a sofőrök szobáját. Mielőtt beköltöznének, vegye figyelembe, hogy megszüntesse az esetleges baktériumokat. Semmi sem rosszabb a túra során, mint a gyomor-bélrendszeri influenza.
  • Az erőnléti edzéssel kapcsolatban: Vannak válaszadók és nem válaszolók, meg kell tudni.

2016

A Sportmedica háromévente kerül megrendezésre, így a következő 2019-ben lesz.