Sportoló reggeli recept kevés zsírral

Sportolói reggeli recept - alacsony zsírtartalmú

A "Sportoló reggeli" receptünk ideális alacsony zsírtartalmú reggeliként

reggeli

Felkészülési idő: kb. 10 percig

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 2-3 szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • 2 evőkanál krémsajt
  • 2 teáskanál gyümölcs kenhető
  • 1 banán

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 kés
  • 1 darab vágódeszka

És ez így történik:

Mivel a "sportoló reggeli" receptünk szokásos reggeli, természetesen igény szerint bővíthető vagy módosítható. Az elején pirítsuk meg a pirítóst, kenjük meg a krémsajtot, és kenjük meg a tetején a kenhető gyümölcsöt.

A gyümölcs azonnal fogyasztható, vagy később snackként használható.

Mi változtatható az összetevőkön:

1.) Célszerű reggel zsírmentes joghurtot fogyasztani a gyümölcs mellett.

Táplálkozási értékek sport reggeli *