Sült birsalma

alacsony glikémiás index

Nagyon őszi illatú, nagyon illatos és enyhén édes gyümölcsös recept !

Elkészítés: 10 perc

Főzés: 40 perc

Várakozás: 30 perc

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 4 birsalma
  • 2 evőkanál citromlé
  • 3 evőkanál juharszirup
  • 1 teáskanál őrölt fahéj

Készítmény

Melegítse fel a sütőt 190 ° C-ra.
A birsalmákat jól mossuk meg és szárítsuk meg. Vágja őket hosszában ketté, majd vegye le a magot egy párizsi kanállal. Helyezze ezeket a feleket egy tepsibe, vágott oldalával felfelé.
Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, a fahéjat és a szirupot, majd kenje meg a birsalmákon.
Öntsön körülbelül fél csésze vizet az edény aljára, és tegye az edényt a sütő közepére. Főzzük kb. 40 percig, amíg a birsalma megpuhul.
Hagyjuk lehűlni legalább 30 percig. A birsalmákat melegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

Felfedezni is

Egy recept Sophie Gironi 30 keto bento könyvéből, amelyet elvihet, ha étkezésre van szükség.