SPORTOLOK, ÉS NAGYON MIÉRT

Úgy döntött, hogy kész, visszatért a sporthoz. De a munkamenet után a mérleg nem mozdul el, még egy grammot sem vesztettél el. Ne aggódjon, mindez normális: a sportolással történő fogyás kissé lassabb folyamat eredménye, és különösen megfelelő életmód kíséri.

miért

JOELLE JOLLY, SPORT EGÉSZSÉGÜGYI OKTATÓ, A FOGYASZTÁS KAPCSOLÓDÓ TÖRVÉNYÉT.

IZOM, NAGYOBB, HOGY A ZSÍR

„Szigorúan véve a sport nem okoz fogyást. De a zsírtömeget izommá alakítja - mondja Joëlle Jolly, a Sport Health oktatója. A zsír több helyet foglal el, mint az izom. De ugyanennyiért az izom nehezebb ”.

A fizikai és sporttevékenység néha súlygyarapodáshoz is vezethet.

A nadrág teszt

"Konkrétan nem szabad orra a mérlegen folytatnia" - folytatja a pedagógus. Az a tény, hogy nem látja a testsúly csökkenését a sport megkezdése vagy folytatása után, néhány embert megbetegedhet. Ami fontos, azfigyelje meg a test változását úszás, fitnesz-gyaloglás, kerékpározás vagy bármely más fegyelem során. Például láthatjuk a ruházat változását, például a nadrágot, amely kevésbé tapadna a derekunkra vagy a combunkra ”.