Mit jelent valójában a VidaVida diéta
A diéta szó sok érzelmet hoz magával: minden benne van az idegenkedéstől a reménytől a pánikig. A probléma: a diéta szó ma majdnem teljesen ellentétes leírást nyújt a józan ésszel valójában. Tudja meg, mit jelent valójában a „diétázni”, és miért nem számít a VidaVida hagyományos értelmében vett diétára ...
Fogyókúra - honnan származik a szó?
A diéta szó görög eredetű, a "diaita" szóból származik, és valami ilyesmit jelent: "életmód, életmód vagy (élet) rend". Ha most megnézi, hogyan alakítja ma a kifejezést a média és a reklám, akkor óhatatlanul rá kell jönnie, hogy a kifejezés használatának már nincs sok közös vonása a tényleges jelentéssel.
Amikor meghalljuk a „diéta” szót, arra gondolunk, hogy nélkülözzünk éhséget, furcsa turmixokat és fogyókúrás termékeket, és a lehető legrövidebb időn belül fogyasszunk minél többet. A legtöbb „trenddietának” manapság nagyon kevés köze van a diéta kifejezés tényleges jelentéséhez, és a szó valódi értelmében nem tudja betartani azt, amit ígér. Hiányzik egy döntő tényező: a fenntarthatóság.
A legtöbb "diéta" nem fenntartható
Számos mai (trend) étrend általában nem csak nagyon hasznos, sőt néha veszélyes is, de az esetek döntő többségében hosszú távon sem hajtható végre, és tartósan hatékony. A táplálékbevitel vagy az egyes tápanyagok radikális csökkenése és az azt követő néhány kilós fogyás után előbb-utóbb a szó szoros értelmében a zsír vége közeledik, és a jo-jo hatás teljes erejével elüt.
A diéta, orvosi értelemben is, valójában a táplálkozás egy olyan formáját jelenti, amely valamilyen módon eltér a "normál" étrendtől. Például orvosi okokból, vagy azért, mert csökkentett diétát tart, vagy a makrotápanyagok aránya egyik vagy másik irányba tolódik el (pl. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, ketogén étrend).
A VidaVida valójában azon kevés étrend egyike, mert az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatásával törődünk, nem pedig a következő rövid ideig tartó étrend-támadással. Próbálja ki, és most kezdje el az ingyenes étrend elemzését!
Jó érzés hosszú távon
A diétának valójában azt kell jelentenie, hogy olyan életmódot és táplálkozást folytat, amellyel hosszú és hosszú ideig élhet, és hogy jól érzi magát, és nem gyötri. Elméletileg akár egy trenddiéta (pl. Alacsony szénhidráttartalmú) is fenntartható egy életen át, de jól érzed magad benne? Ha nem, akkor a diéta általában hosszú távon nem kivitelezhető. Ki akarja magát kínozni egész életében, és kényelmetlenül érzi magát az az állandó érzés, hogy valami nélkül kell csinálni?
Visszatérve a diéta szó valódi jelentésére
Mint már tudjuk, a "diéta" azt jelenti Az étrend megváltoztatása. A "diéta" célja az kell, hogy legyen, hogy a súly ne csak két hét múlva legyen helyes, hanem két év után is. A "diétának" ezért jó ízűnek kell lennie, meg kell töltenie, változatosnak kell lennie és jól illeszkednie kell a mindennapokba. Ha sikerül változatosan étkeznünk jól és boldogan, és fenntartjuk ennek az étkezési magatartásnak a 80% -át, akkor a születésnapokon és ünnepeken csaló 20% -os ünnepek nem fognak ártani az alaknak.
Testünknek sokféle tápanyagra, vitaminra, ásványi anyagra, nyomelemre és másodlagos növényi anyagra van szüksége. A tányéron található változatos étrend nemcsak az unalom ellen hat, hanem megakadályozza a hiányosságokat és lehetővé teszi az anyagcsere zavartalan lebonyolítását. Friss, alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag ételekkel megeheti a teljességet, jót tehet a testének és egyszerre lefogyhat néhány kilót.
A VidaVida személyre szabott étrend-terveivel kiegyensúlyozott, finom recepteket fogyaszthat, és közben fogyhat. Készítse el ma elkészített személyes étrendjét!
Miért diéta a VidaVida a szó valódi értelmében
Nem támogatjuk az összeomló diétákat, azt szeretnénk, ha a VidaVida étrend-terv hosszú távon segít az étrend megváltoztatásában. Terveket állítottunk össze teljesen normális, friss és kiegyensúlyozott ételekkel, és semmilyen körülmények között nem ajánlanánk, sőt eladnánk mesterséges és drága diétás termékeket. Táplálja magát jól és boldogan az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú étkezésekben. Terveink kalória-kiegyensúlyozottak és kiegyensúlyozottak, és nem démonizálják a zsírt vagy a szénhidrátot. A gyakorlati funkciók segítségével egyedileg megtervezheti étrend-tervünket, és az életéhez igazíthatja. A táplálkozási szakértők mindig az Ön oldalán állnak, és segítenek kérdésekben vagy bizonytalanságokban.