Sportsfreunde 2018 Caro visszaszerezte sportosságát NŐI EGÉSZSÉG
A sport egyszerűen a fej kérdése.Caro így nyerte vissza sportosságát
Tanulmányozás előtt Caro fitt, karcsú és aktív volt. Aztán jött az egyetem és 2 munkahely 2 városban. A font nőtt, a testébe vetett bizalom csökkent - mígnem Caro meghúzta a zsinórt: Először regisztrált Taekwondo-ba, így új energiát merített és egy nagy sportprojekten keresztül ismét megtalálta sportos önmagát.
Sportsfreunde 2018: Interjú Caróval
Női egészség: Caro, ma igazi sportember vagy. Röviden felsorolhatná, mely sportokat űzi?
Caro: A "rövid lista" nehéz, de megpróbálom: Taekwondo, futás, kerékpározás, úszás, wakeboard, jóga, síelés és funkcionális fitnesz. Szerintem ennyi.
Ez elég sok. Hobbikra még van idő?
Nem is tudom, mit tehetsz a sport mellett ... Mit csinálnak az emberek szabadidejükben, akik nem sportolnak? Sürgősen kutatnom kell ezt! Viccet félretéve: Lelkes földtulajdonos vagyok - a férjemmel együtt igent mondtunk Hawaiin -, és szívesen járok koncertekre. Van egy meglehetősen szokatlan "tehetségem" is. De ezt nem érdemes megemlíteni.
De most el kell mondania nekünk a tehetséget!
Rendben Egyszerre 5 kanalat tudok egyensúlyozni az arcomon. Hülyének tűnik, de sok embert boldoggá tesz, amikor bemutatom.
Ez mindenképpen koordinációt mutat! Apropos: Mi volt a belépésed a sportba?
Kisgyerekként a torna klubban voltam, és 6 éves koromban elkezdtem a boltozást. 10 éves koromban lovagoltam először, és ezt egészen tanulmányaimig megtettem.
Miért hagyta abba ezt?
Az alapfogáson eleinte kevesebb időm volt rá, de a főételhez Kölnből Saarbrückenbe kellett költöznöm. Ettől kezdve teljesen feladtam. Ugyanakkor az életmódom kevésbé lett egészséges. Dohányoztam, túl sokat ettem, testmozgás, vizsgák helyett az akkori kapcsolatom és a bulik töltötték be a mindennapjaimat.
Ez nem változott a diploma megszerzése után?
Eleinte nem. Az egyetem után két munkahelyre ingáztam Köln és Saarbrücken között, műszakos munkával és hétvégi munkával. Az állandó oda-vissza miatt valahogy csak egy fél életem volt mindkét helyen - bár nagyszerű barátaim és izgalmas munkáim voltak. Amikor nem dolgoztam, a volán mögött ültem az autópályán. Ettől valahogy elveszítettem magam.
Mikor húzta meg a vészféket?
Egyik reggel a fürdőszobában, a tükör előtt és a mérlegen - nagyon csúnya keverék. Tanulás előtt 67 kilót nyomtam, most pislogott 94. Ott álltam, és már nem tudtam, ki vagyok és mit akarok, mi a fontos számomra, mit akarok elérni és mi a jó nekem - mindezt megtehetném már nem válaszol. A tükör tükrében nem láttam sem az élet örömét, sem az önbizalmat. Ehelyett hatalmas csomó düh, szomorúság, csalódás és stressz volt bennem. Az orvosomhoz kellett fordulnom, mert a szívem versenyzett, és nehézségeim voltak az alvással. A kijelentésed tulajdonképpen kiváltott bennem valamit: "Minden megvan, amire szükséged van ahhoz, hogy sportos ember legyél. Miért mozogsz ilyen keveset?"
Tehát felkelted magad?
Az első reakció inkább: "Sport? ME?" De meghallgattam az orvosomat, és azon gondolkodtam, mit élvezhetek. Ekkor emlékezett apám arra, hogy a Taekwondo előtti ajtóban egy felosztást végzett, hogy felmelegedjen, miközben építőköveimmel játszottam. Az emlék annyira tiszta volt, hogy Taekwondo iskolát kerestem. Aztán az ajtó elé álltam, bent hallottam a csatakiáltásokat, és szinte nem mertem bemenni. De megtettem a lépést, és ez csak nekem való volt.
Ettől kezdve felfelé ment a sport szempontjából?
Határozottan, de lassan. Mert a fejemben még mindig a dagadó kövér ember voltam. Visszatekintve azonban testem nagyon gyorsan újra kényelmesen érezte magát a testmozgás során. Például sokáig nem mertem megfordulni, vagy ugrani. Ezeknek a belső elzáródásoknak a leküzdése és átvészelése voltaképpen a legnagyobb sportos kihívásom volt.
Ugyanakkor átrendezte az életét is.
Ez is nagyon fontos volt. Visszaköltöztem Kölnbe, és ott új munkát kezdtem. Taekwondo révén megismerhettem egy nagyon szerető férfit, akivel ma nős vagyok. Hátat fordítottam a dohányzásnak, összességében egészségesebb ételeket eszem, a partikon pedig néha korábban megyek haza, mert másnap reggel futni akarok. 2017-re pedig valami igazán nagyot gondolok: 52 sport 52 hét alatt.
Minden héten új sport. Milyen volt?
Nagy! Az az érzés, hogy végig harapom és megjutalmazom érte, olyan értékes és nagyszerű, hogy szerettem volna újra és újra megszerezni. Ezen kívül: Mit tudok valójában csinálni, és milyen nagyszerű sportok vannak ott? Így jött az ötlet a # 52hetes52sportokhoz.
Milyen sportot űzött?
Mindig is szerettem volna kipróbálni néhány dolgot, például szörfözést, snowboardot vagy karika táncot. Az is egyértelmű volt, hogy kipróbálom a síelést és a futást. A búvárkodás és a sárkánykocsi csak spontán történt. Az emberek sok mindenben megkerestek tőlem, többek között kerekesszékes kosárlabda, balett, golf, BMX versenyek és a felvidéki játékok miatt.
Megváltoztatta-e a projekt?
Szükségszerűen! Mindenekelőtt abban az időben nem volt olyan sport, amelyet egyáltalán nem tudtam volna csinálni. Persze, az elején óvatos és visszafogott voltam, de bátrabb, nyitottabb lettem és minden új dologba belefogtam. A férjem nagy támogatást nyújtott, sok mindent átélt és örült, hogy elragadtattam. De mindenekelőtt újra megtaláltam sportos énemet - és garantáltan nem engedem el.
Emlékezett valamire a projektből?
A felvidéki játékok egyike volt a 2 kulcsélménynek. Ekkor merült fel bennem először a gondolat: Valóban van mindenki számára megfelelő sport. Akár 10 kilométert fut 45 perc alatt, akár vastag fatörzseket dob - mindkettő ugyanannyit ér, amíg az ember szórakozik.
Ez a legjobb hozzáállás. Megváltozott a kapcsolatot a testével?
Most sokkal jobban kijövünk! Most 85 kilóval ringatok, ami valamivel több, mint szeretném. DE: Csak megtanulom tetszeni a testemnek. Mert nagy dolgokat tesz értem, pedig nehezen viselhető. Évekig küzdöttem a diétákkal, folyamatosan ment felfelé és lefelé. A tavalyi projekt segített közelebb kerülni ahhoz, hogy megnézzem, milyen csoda a test - függetlenül attól, hogy van-e zsírtekercs vagy horpadás a szövetben. A sport hatos csomag nélkül is lehetséges.
Melyik sportot fedezte fel magának a projekt során?
Furcsa módon a futás leállt. Bár régen szörnyűnek találtam. Legalább újra ki akartam próbálni a projektemhez. Szóval jelentkeztem egy barátommal a kölni női futásra. A célban volt egy kis futómagasságom, a második legfontosabb tapasztalatom a projekt során. A pályán is ennyi energia volt, utána egyszerűen megfertőztem a futó hibával. Ma edzésterv szerint futok, szeptemberben pedig minitriatlon van. Jelenleg annyi állóképességi sportot űzök egy hét alatt, hogy előtte egy hónappal ezt nem tettem volna meg.
Mi a különleges a futás az Ön számára?
Először is, ez egy teljesen őszinte sport, a saját teljesítményedről szól, és amikor küzdök, az a saját időm ellen szól. Csodálatosan rugalmas is, bárhol be tudom fűzni a cipőmet, és elindulhatok, otthon, az erdőben vagy a városi utakon. Már ritkán futok zenével, mert szeretek a természetben lenni és elengedni a gondolataimat. Az elején vettem egy levegőt, de kezdőként "csak" egy percet sétáltam, egyet sétáltam. Ma könnyen át tudok futni egy órát, és rálépek a gázra.
Mik a sportcéljaid?
Egészségesnek és boldognak lenni - bármennyire banálisan és elcsépeltnek is. De ezért sportolok. Sehol nem érek el csúcsteljesítményt, inkább sokoldalú vagyok. És ha Taekwondo-t, futást, úszást, kerékpározást, wakeboard-ot, jógát és erőnléti edzéseket befogadok a családi, a munka és a magánélet mellett, akkor elértem az atlétikai céljaimat.