Sporttáplálkozás - Táplálkozás

Alkalmassági értékelés

Irodánkban egy sor olyan fiziológiai paramétert mérhet, amelyek felmérik az ember fizikai állapotát:

1. Funkcionális kapacitásértékelés
2. A kardio-légzési funkció értékelése
3. Alkalmassági állapot értékelése
4. Kardiovaszkuláris kockázatelemzés
5. A gyakorlási program ajánlása (a gyors fogyás)

Táplálkozás a sportban

A táplálkozás témája a teljesítménysportban nagyon fontos, ugyanakkor sok kérdést felvet. Köztudott, hogy a táplálkozás a test szinte minden folyamatára hatással van, különösen azokra, amelyek részt vesznek az energiatermelésben és a testgyakorlás utáni helyreállításban.

Minden sportoló és edző tudja, hogy a táplálkozás közvetlenül befolyásolja az atlétikai teljesítményt, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell enni annak maximalizálása érdekében. gyors fogyás táplálkozási ajánlással. Nagy a különbség a személyre szabott étrend és a diéták között gyors fogyás mindenkinek címezve. Ezek a módszerek gyors fogyás Nem egészségesek és nem tartósak, ha nem egy személyre szabják őket sporttáplálkozási szakember.)

A sportoló erőnlétének és állóképességének növelése, a sérülések kockázatának csökkentése, az edzés vagy verseny után történő gyógyulás felgyorsítása, a fertőzések iránti hajlam csökkentése vagy a testmozgás előtti, alatti és utáni hidratálás csak néhány szempont a sporttáplálkozási programjainkban.

---