Sportul Farmacia Dulfu - blog
Most, hogy vége az ünnepeknek, és az új év simán a lábunk alatt van, úgy gondoltuk, hogy helyénvaló lenne a sportról beszélni.
a sport- fizikai tevékenység, és versennyel is járhat. Ugyanakkor a sport olyan tevékenység, amely befolyásolhatja az ember életmódját, egészségét vagy személyiségét.
A szó sport- nagy múltú, a latin szóból ered kitoloncolás, ami ősjelentései között azt jelentette hogy kimenjen a kapun vagyis kimenni a város falain kívül sportolni. Szintén ebből a kifejezésből származnak a Provençal-ból deportálások, spanyol deportálások és a francia despoter (figyelmeztetés, szórakozás); ebből a francia szóból vette át a tizennegyedik századi angol nyelvben a kifejezést szórakozik, amely a 16. század körül vált sport-. (http://ro.wikipedia.org/wiki/Sport)
"A sport a testi vallás.”Ovidius Kerekes
Tél óta gondolkodunk a sporton. Hogyan és mennyit fogunk csinálni, formáink, hogyan sikerül elveszíteni vagy javítani az izomtömegünket, s.a.m.d . Egyébként sikerül legalább tornatermi előfizetést fizetnünk. Néha fogyasztjuk az egészet, máskor csak az első héten.
Amikor belegondol a lemondásba, de tudja, hogy még mindig nem szabad, ne feledje, hogy a sport még a nemi életet is javítja: sportolás közben az agy endorfint választ ki, ami serkenti a nemi hormonok szekrécióját. Ezek a hormonok segítenek csökkenteni a szívverések számát, javítják az emésztést, csökkentik a vérnyomást és a kortizolszintet, valamint az egész testet ellazítják.
mítoszok a sportról:
1. Az izom zsírgá válik, ha abbahagyja a testmozgást? Hamisítvány.
2. A reggel a legjobb alkalom a testmozgásra, mert több kalóriát éget el? Igaz.
3. A sport növeli az étvágyat? Ellenkezőleg.
4. Az izomláz vízzel és cukorral elmúlik? Újabb hamis mítosz.
csodák mit tehet a sport?
1. Az ok, amiért szív gyorsabban ver, amikor sportolunk, az az, hogy gyorsan nagy mennyiségű oxigénnel terhelt vért kell keringetnie, hogy energiát szolgáltasson az izmoknak. Minél többet edz, annál hatékonyabbá válik a szíve, és annál nehezebb "elfáradni", így növelheti az edzések intenzitását és időtartamát. Hosszabb rendszeres testmozgás után a nyugalmi pulzus csökken. A mozgás serkenti az új erek kialakulását is, ami megmagyarázza a vérnyomás egyensúlyát az állandóan edző embereknél.
2. Az agy - A fokozott véráramlás természetesen az agy javát is szolgálja. Közvetlenül egy "mozgás" után az agysejtek jobban működni kezdenek, és éberebbnek, éberebbnek érzed magad mind edzés közben, mind utána.
3. Arc - A bőr felszínén lévő kapillárisok kitágulnak, amikor megpróbálják csökkenteni a test hőmérsékletét. Ezért a legtöbb sportoló ember elpirul.