Stabilizációs program - Marjorie Crémadès mikrotáplálkozási szakember, a

Az étrend végétől származó súlygyarapodás elkerülése érdekében szigorúan tilos folytatni a korábban alkalmazott étrendet.

A testsúly stabilizálása érdekében továbbra is be kell tartania a fogyás fázisában megszerzett kiegyensúlyozott étkezési szabályokat. A diéta befejezése után elengedhetetlen, hogy ne folytassuk a régi szokásokat a súlygyarapodás eredeténél.

Normális, hogy egy pillanatnyi nélkülözés után mindent fel akarsz emészteni az útjában, vissza kell fognod. Nagyon fokozatosan növelni kell az adagját, miközben gyakran kerüljük a cukros és zsíros termékeket.

2-3 hónapig tart az alacsony kalóriatartalmú étrendről a táplálkozási igényekhez igazított, kiegyensúlyozott étrendre váltani. A stabilizációs szakasz lehetővé teszi, hogy fokozatosan elérje az utazási fázist, amelyet mindenképpen elfogad.

---