Standard menü 4 hónapos és 8 hónapos csecsemők számára; Baba főzés 👼

Az étrend diverzifikációjának kezdetén és a csecsemő 3 éves koráig táplálkozási igényei megváltoznak. Ebben a fájlban keresse meg, hogy mennyi zöldséget, gyümölcsöt vagy fehérjét adjon csecsemőjének 4 és 9 hónap között.

A baba 6 hónapos koráig 210 ml anyatejet vagy csecsemő tejet kínál 4 étkezéskor (reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora).
A zökkenőmentes átmenet megkezdéséhez és a zöldségek ízének megismertetéséhez zöldségleveseket készíthet, mielőtt burgonyapürét kínálna.

Reggeli

Továbbra is ajánljon 210 ml anyatejet vagy csecsemőtejet 9 hónapos koráig.

Ebédnél

Kezdjen el 2 teáskanál zöldséget (sárgarépa, cukkini, sütőtök) bevezetni, hogy elérje a 40 gramm zöldséget és a 15 gramm burgonyát. Inspirációt meríthet receptjeinkből: első zöldségpüré, köményes sárgarépapüré, tök édesség vagy egy kis zöld húsleves. .
Az étkezést mindig töltse 150 ml tejjel.

Amikor a baba 7 hónapos, növelje a mennyiséget kb. 130 gramm cefrére (1/3 keményítő és 2/3 zöldség), és kezdjen hozzá 10-15 gramm sovány húst vagy halat. Kezdje például egy cefrével hal, burgonya és kókuszbab, vagy szürke tőkehal és póréhagyma. Gondoljon az endívia csirkére vagy a firenzei csirkeceptre spenóttal.

---