Steak diéta
Szeretnél lefogyni, de nem cselekszel? Úgy érzed, hogy éhen halnál, ha kiválasztanád az egyik olyan étrendet, amelyről eddig olvastál, és három napnál tovább nem állsz ellen.?
Steak alapú étrend. Milyen jól hangzik! Nem ilyen? Biztosíthatom Önöket, hogy olyan étrendet fog tartani, amely nem fogja túlságosan megnehezíteni. Öt hét alatt 15 fontot fog leadni. Tehát itt van ez a súlycsökkentő kúra:
Reggeli. Tudod, hogy ez a nap legfontosabb étkezése! Szóval ne is gondolj arra, hogy kihagyod. Kezdje a napot egy nagy pohár sima vízzel, sok citrommal, friss mentalevéllel és jégkockával. Ezután egyél egy grillezett csirkecombot és egy paradicsomot. Úgy tűnik, hogy a nap teltebb gyomorral sokkal jobban néz ki! Tud! Ön már kezdi magabiztosan látni ezt a diétát.
Ebéd: pulykamell steak és egy nagy káposzta saláta, de 50 gramm főtt rizs is.
Vacsora: egy darab grillezett hal 150 gramm brokkolival.
KEDD
Reggeli: Egy nagy pohár sima víz, sok citrom, friss mentalevél és egy jégkocka. Ezután egyél egy joghurtot és egy darab főtt pulykát.
Snack: egy szelet görögdinnye.
Ebéd: főtt hal és néhány darab párolt vagy főtt karfiol.
Vacsora: csirkesaláta. Paradicsomból, uborkából, salátából, olajbogyóból és csirke darabokból készül.