Stef fitneszblogger az egészséges étkezésről Würzburgban - Tapasztalja meg Würzburgot
Stefanie vendégszereplése a fruehlingszwiebel.com webhelyről.
Januárban általában magas a motiváció egy kicsit egészségesebb táplálkozásra és az alakod jobb gondozására. Tehát éppen itt a megfelelő alkalom arra, hogy megnézzük, hol ehetnek finom és egészséges ételeket Würzburgban.
Vacsorázni fogyás közben?
"Étkezés, ha fogyni akar?" - kérdezik biztosan sokan. Szükségszerűen! Ha szigorúan megtiltod magadnak, hogy bármit megtegyél, és teljesen kizárod magad bizonyos tevékenységekből, a jó szándék nem tart sokáig. Minél kevesebbet kell korlátoznia magát, annál tovább ragaszkodik a dologhoz. Ezért megkönnyítjük a fogyást, és egyszerűen az alacsony kalóriatartalmú töltőanyagokat választjuk az étteremben.
Mit rendelhetek?
Mindig azt javaslom, hogy válasszon olyan fő töltőanyagot, amely alacsony kalóriatartalmú. Ez lehet például saláta vagy sült zöldség, amelyet igazán megeszünk. A lehető legkevesebb fehérjében gazdag második komponenst választanám, mivel a fehérje sokáig teli bennünket. A jó kombinációk tehát a saláta vagy a zöldségek, a hal vagy a hús. A vegetáriánusok és a vegánok itt használhatják a tofut. Ha nem akar szénhidrát nélkül boldogulni - nem kell (még 18 óra után is) -, a legjobb, ha rizst vagy burgonyát vesz.
Egészségesen étkezni Würzburgban
Phamous Lounge
Bűnös lelkiismeret nélkül felkeresheti a Wolfhartsgasse-i Phamous-t. Az étlapon vannak olyan ételek, amelyeket megrendelhet, ha figyeli az étrendjét. Ajánlom a citrom len rizzsel és zöldségekkel vagy pho-val, finom leves hússal, rizstésztával és hajtásokkal - a finom sushit nem is említve.
Fontana
Imádom a salátákat Fontanában! Egyébként gyakran előfordul, hogy salátát rendelve viszonylag keveset kap a pénzéért. Itt biztosan nem ez a helyzet, az adagok hatalmasak, és megeheti a telit. Az én javaslatom a saláta garnélával és csirkével vagy a tintahal csövek vegyes salátával.
Egy kis tipp: Mindig külön rendelje meg a saláta öntetét, általában nem használja fel az egészet, és így ismét kalóriát spórol.
Egészséges ételek Würzburgból. Fotók: Phamous Lounge (balra), Happy Street Kitchen (jobbra)
Boldog utcai konyha
Aranyos kis bolt finom ételekkel. A nyitva tartás ideális az egészséges étkezés megragadásához az ebédszünetben. Az én javaslatom a finom curry. A menü naponta változik, ezért a legjobb, ha előzetesen gyorsan megnézi a Facebook oldalt, és tájékozódik a napi ajánlatokról. Különösen a vegetáriánusok és a vegánok találják meg a boldogságot a kínált „egészséges ételek” között.
Étkezzen egészségesen az éttermi láncokban?
El kell ismerni, hogy Dean és David már nem bennfentes tipp, és nem is csak Würzburgra jellemző - de ott mindig gyorsan elfogyaszthat egy egészséges ételt, akár az ebédszünetben, akár a munka után.
Amikor személyesen gyorséttermet akarok enni, akkor általában a Subwaybe megyek, és megrendelem a „Sült csirkés szendvicset” teljes kiőrlésű kenyérrel és joghurtos szósszal. Táplálkozási értékeit tekintve ez teljesen rendben van, ha gyorsan kell haladni - és ez is finom!
Stefanie fitneszblogger
Valószínűleg észrevette, hogy az egészséges táplálkozás pontosan az én dolgom! Stef vagyok, 29 éves, és a www.fruehlingszwiebel.com blogomon fitnesz receptekről, az egészséges táplálkozásról és a mozgás motivációjáról írok. Mivel magam is Würzburg környékéről származom, természetesen különösen érdekelnek a régiónk egészséges ajánlatai. Tehát, ha nem csak étkezés közben szeretne figyelni az egészséges táplálkozásra, akkor jó helyre került!
A "Fitfood a lustáknak" táplálkozási tervem segít elérni céljait és a labdán maradni. Van egy 6 hetes táplálkozási terv, amely megfelel a bevásárló listáknak, az étkezés előkészítésével kapcsolatos tippeknek és az utáni időre vonatkozó utasításoknak - nézze meg!