Step Aerobic, Step Courses, Berceni, 4. szektor, Bukarest
A Step Aerobic órákon végzett gyakorlatok jó izomtónust és kiváló erőnlétet nyújtanak.
Step & Tone
A Step Aerobic egy dinamikus aerobik osztály, amely a steper használatán alapul, a térd és az ízületek biztonságos mozgásával, a gyakorlatok különböző kombinációival történő lépésekkel és lépésekkel, karmozgások, mozgáselemek és egyensúly.
A step osztály olyan gyakorlatokon alapszik, amelyek kardiót és alakformálást is igényelnek.
Az egyszerű lépéseken alapuló alakformáló gyakorlatok kidolgozásával összetettebb és nehezebb edzést kaphatunk, az oktató által létrehozott intenzitástól függően.
Annak érdekében, hogy ez a képzés vonzóbbá és hatékonyabbá váljon, felépítették és a ritmikus zenéhez igazították.
Ki vehet részt?
A lépésgyakorlatokat eredetileg helyreállítási programként hozták létre, így ezeken az órákon bárki részt vehet a fizikai edzés szintjétől függetlenül.
Milyen előnyökkel jár?
- segít az egészséges fogyásban
- csökkenti a zsírszövetet
- növeli a terheléssel szembeni ellenállást
- tonizálja az egész testet
- növeli a koncentráció és a koordináció képességét
- az egész test harmonikussá válik hosszú rostokkal és helyes testtartással
Ebbe az osztályba az aerobik hozzáféréssel rendelkező előfizetéssel lehet belépni. Lásd: Árak!