Stepper mit kell enni előzetesen diéták és fogyás

Stepper, mit kell enned előtte ?

nak,-nek Fitness freakk »2013. március 9. 13:03

előzetesen

Szia,
Kérdésem van,
Jelenleg zsírfehérje étrendet folytatok,
hetente ötször tornázzon, ebből 4
Erőedzés + 30 perc stepper és 1 nap
A kardió csak 1 óra, így taposó, most az a kérdésem, hogy mit eszik
Az edzés előtt járok a legjobban, és mit egyek
Az edzés előtti kardió napon?

Re: stepper, mit ennék előtte ?

nak,-nek kocsma »2013. március 9. 13:18

Anabolikus étrendemben általában rántottát ettem szalonnával vonat előtt, vagy csak daráltam cukkinival vagy valami mással.
de most átálltak a tcd-re
die-timed-carb-diet-t187464.html? hilit = MD/TCD

a kardió előtt általában tiszta állapotban veszem a bcaákat, amikor reggel éhgyomorra kardiózom, és nem vagyok éhes, vagy a szokásos étrendet fogyasztom. Szenved az erővesztés, vagy csak kérdez?

A türelem a siker kishúga.

http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Kemény munka + következetesség + idő = eredmények.

Re: stepper, mit ennék előtte ?

nak,-nek Fitness freakk »2013. március 9. 13:54

Re: stepper, mit ennék előtte ?

nak,-nek badboy_bike »2013. március 9. 17:05

Fitnessfreakk írta: Szia,
Kérdésem van,
Jelenleg zsírfehérje étrendet folytatok,
hetente ötször tornázzon, ebből 4
Erőedzés + 30 perc stepper és 1 nap
A kardió csak 1 óra, így taposó, most az a kérdésem, hogy mit eszik
Az edzés előtt járok a legjobban, és mit egyek
Az edzés előtti kardió napon?

Re: stepper, mit kell előtte enni ?

nak,-nek Reley »2013. március 9. 18:43

Nem értek olyan embereket, akik csak a stúdióba járnak kopogtatni.
Ha tiszta kardiónapot szeretnél csinálni, nincs jobb, mint reggel kocogni (remek napkezdés + fokozott zsírégetés az üres gyomor miatt stb.)/Este kocogni (nagyszerű érzéssel elaludni).

Ha ez nem tetszik, menjen el úszni, biciklizni, focizni, korcsolyázni, bármi.
De menj a stúdióba, hogy szteppelj egy zárt helyiségben, rossz levegővel.