Steve cook optimális táplálkozás wiki - dorothyvelek

Steve Cook, a Team ON sportolója az üzlet egyik legismertebb arca. A fitnesz iránti szenvedélye egyetlen jelszóval világszerte elvitte. az egészséges élet boldog élet. Steve elkötelezett mások inspirálása és segítése mellett, és megosztja velünk tanácsait, valamint azt, hogy hogyan használja a Gold Standard 100% Whey és Gold Standard 100% Kazeint az étrend javítására 24 órás fehérjebevitel .

wiki

Egy nap Steve bőrében ...

Riasztásom megszólal, korán kelek, abban a pillanatban, amikor a lábam a padlóra ér, elindulok a konyhába, ahol összekeverem a Gold Standard 100% savót. 8 óra elfogyasztása nélkül étkezés nélkül szeretem egy adag fehérjével kezdeni a napot.

Leteszem az ágyamat, és 10 percig meditálok. Ez lehetővé teszi számomra, hogy tiszta elmém legyen, és arra összpontosíthassak, amit ma el kell érnem.

30 perc alacsony intenzitású kardió, általában gyaloglás vagy túrázás. Szeretem úgy kezdeni a napomat, hogy megszereztem az első étkezésemet.

Reggeli, az étlapon. 6 tojásfehérje, 2 egész tojás, 1 tál zabkorpa, 1 liter avokádó és 1 banán. 10 perccel étkezés után beveszem az Opti-Men multi-vitamint.