Steve Maxwell diétája - Mit eszik Steve képekkel - gyenge vagyok
Sok emberhez hasonlóan én is csodálkozom Steve Maxwell életerős egészségén. 61 évesen jobb formában van, mint a legtöbb 40 éves, és ezt állandóan utazás közben teszi, anélkül, hogy edzőterembe járna! Hihetetlen.
Amikor ilyen jó egészségi állapotban látja, utánozni szeretné. Ebben a bejegyzésben a Steve Maxwell Diet részleteit fogjuk megvizsgálni.
Steve nagyon minimalista életmódot folytat. Szemináriumok szerint járja a világot, és csak azt hordja, amit 45L-ben hordozhat. Táskája Thomas binh repülős. Odabent ruhákat, mezítlábas cipőket csomagol (jelenleg szereti a Vivobarefoot-ot és egy vagy két kütyüt. Beleértve a fitbitjét, a Monkii-rudakat> testtömeg-edzéshez és egy iPad-levegőt), amelyen Skype edzősként dolgozik. Mint Steve minimalistaként utazik, ő is úgy eszik.
Steve napi 3 ételt eszik:
- Egy étkezés Gyümölcsalap, néha joghurttal.
- Leginkább nyers gyógynövényes Jó étvágyat. Ezt gyakran kombinálják olyan fehérjeforrással, mint a csirke vagy a pulyka.
- És egy étkezés Erőalap
Ha ki akar támaszkodni, újabb zöldséglisztet márt a kukoricakeményítőhöz.
Egy példa a következőképpen nézhet ki:
Reggeli: Bogyók és joghurt
Ebédelni: Édesburgonya
Vacsora: Cobb saláta
Miért eszik így?
- Támogatja ezt a megközelítést a Gracie-Di% C3% A4t ”ab> - aki az ételek kombinálásának elveivel evett. Érdemes megjegyezni, hogy Steve szoros barátságban van a Gracie család tagjaival, és saját kezűleg értesült az étrendjükről, ahelyett, hogy elolvasták volna a könyvüket!
- Meggyőződése, hogy az emésztőrendszer nem lehet túl erős teher, és az ételek kombinálásával kapcsolatos elképzelés része, hogy a tested nem tud hatékonyan megemészteni bizonyos ételeket kombinálva
- Azt hiszi toxicitás sokféle emberi betegség oka. Ez JH Tilden munkáján alapszik, aki 1926-ban megírta a Toxemia Explained (Link to Free PDF or Phyiscal Book) linket. Steve az éhezést is használja a mérgező felhalmozódás elkerülése érdekében.
- Azt is mondja nagyon nehéz, túlevés az ételkombináció gyakorlása során. Ennek egyik oka az, hogy megakadályozzuk ízlelőbimbóink túlzott izgalmát.
Steve néhány podcast-interjúban támadja a táplálkozással kapcsolatos megközelítését is:
Nemrég (2013 márciusában) cikket írt arról, hogy hogyan kell enni több izomtömeget, és táplálkozási elveivel foglalkozik.
Íme néhány minta étkezés Steve-től (az Instagramján keresztül):
Érdemes megjegyezni, hogy Steve nem mindig evett így. A táplálkozás terén ugyanúgy kísérletezett, mint bárki más. Egy régi blogjának 2008-ban írt bejegyzése szerint megpróbálta:
- Lacto-ovo vegetáriánusok
- Vegán
- Nyers étel vegán és makrobiotikus
- Nyálka nélküli étrend rendszer által Arnold Erhet (link a könyvre)
- Étel kombinálása rendszer (könyv link) Herbert Shelton ételkombinációja Rendszer (könyv link)
- A Hunza-diéta
- Paavo Airola diétarendszere
- A Gracie-Di% C3% A4t ”>
- Ori Hoffmeklars harcos étrend
- Az Atkins-diéta (link a könyvre)
- Dr. Ellis ’diétás megoldás
Előtte végül egy viszonylag alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett döntött, amely kiváló egészségnek érezte magát.
Ha további információt tud adni Steve étrendjének sajátosságairól, kérjük, tudassa velem a megjegyzéseiben vagy e-mailben.