Stewardess diéta - fogyjon gyorsan 4 kilót!
Lehet, hogy még nem hallottál a stewardessek diétájáról, de minden bizonnyal érdekesnek tűnik számodra, ha jobban megérted, miről van szó. Ha szó szerint mindig a levegőben van, akkor lehet, hogy nincs ideje a legjobb ételeket fogyasztani. De a stewardesseket továbbra is fegyelmezni lehet, főleg, hogy a munka harmonikus alakot ró rájuk, amint azt már tudja.
A stewardessek étrendje nem túl bonyolult, különösen azoknál a nőknél, akik gyorsan, túl sok gond nélkül szeretnének leadni 4-5 kilogrammot. És igen, csak egy hét alatt lehet leadni ezeket a fontokat!
Különösnek találhatja, hogy a reggeli nem igazán létezik ebben az étrendben, ezért Ön döntheti el, hogy megfelel-e Önnek.
A stewardessek étrendje - mit tartalmaz?
Nos, ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyben rengeteg fehérjét eszik, amint az alább látható lesz. A stewardess-étrendet Natman-étrendnek is nevezik, és rekord idő alatt jelentős fontok elvesztésével járt. Rosszul hangzik, nem? Különösen azért, mert mi nők általában csodálatos megoldásokat keresünk, amikor a sziluettről van szó.
Ki ne akarna több mint 4 kilogrammot fogyni egy hét alatt? Tetszik az ötlet? Akkor nézzük meg, hogyan tovább!
ÓVATOS! A reggeli fél grépfrútot vagy sajtolt gyümölcslevet, valamint cukor nélküli kávét vagy teát tartalmaz. Választhat egy narancsot is, az ötlet az, hogy citrusfélét válasszon. Ha tudja, hogy egészségügyi problémái vannak, a legjobb, ha a diéta megkezdése előtt orvoshoz fordul.
Stewardess diéta - MENÜ 4 napig
Ebéd: paradicsomsaláta és grillezett marhahús (150 gramm), ehet almát vagy körtét
Vacsora: párolt zöldbab fűszerekkel, valamint 2 jól főtt tojás/1/2 grapefruit vagy grapefruit juice
Ebéd: saláta és grillezett marhahús (150 gramm), ehet almát vagy körtét
Vacsora: grillezett cukkini és párolt zöldbab, kevés olajjal és fűszerekkel, almával vagy kevés kompóttal
Ebéd: saláta reszelt zellerrel és grillezett marhahússal (150 gramm), ehet almát vagy körtét
Vacsora: párolt paradicsom és grillezett csirke, néhány szilva
Ebéd: párolt zöldbab fűszerekkel, valamint 2 jól főtt tojás/1/2 grapefruit vagy paradicsomlé
Vacsora: paradicsomsaláta és grillezett marhahús steak (150 gramm), friss ananászlét is ihat
Stewardess diéta - kövesse ezeket a tippeket
NEM szabad enni a fent felsoroltakon kívüli snackeket vagy ételeket. A diétát egy hétig tarthatja, ismételve vagy adaptálva a fenti menüt, természetesen adhat hozzá pulykahúst, egyéb salátákat stb. Kerülje a szénhidrátokat, burgonyát, lisztet, alkoholt stb.
Elegendő energiád lesz, ezért ne felejtsd el, hogy ezekben a napokban sportolj és sok vizet igyál.