Stirfood diéta - az a diéta, amellyel Adele 45 kilogrammot fogyott - CSID Mi történik Doktor
Miután egy Beeleon és JayZ által rendezett Oscar utáni partin Adelt ábrázoló Instagram-bejegyzés sok más képpel együtt vírusgá vált, amelyek egy teljesen átalakult, tónusosabb és sziporkázóbb Adele-t mutatnak, az emberek egészen a a világ vége és vissza, megpróbálva kideríteni, mi a művész titka, és hogyan sikerült ennyire lefogynia ilyen rövid idő alatt.
Alapos vizsgálatok után, hogy Adele hogyan tudott lefogyni 45 kg-ból, a sajtónak sikerült megszereznie azt a titkot, amellyel a művésznek sikerült teljesen átalakulnia. Úgy tűnik, hogy a csillag kulcsfontosságú étrendet követett, jelentősen alacsony kalóriatartalmú, "Sirtfood diéta" néven.
Stirfood étrend: miből áll
Más étrend-tervektől eltérően, mint például a Keto, az Atkins vagy a Paleo, ez egy kevésbé ismert étrend, amely úgy tűnik, hogy inkább azon alapszik, hogy a testét zöld levekkel és alacsony zsírtartalmú ételekkel táplálja. kalória bizonyos meghatározott kombinációkban. Ennek az étrendnek az az egész ötlete és fókusza, hogy növelje a szervezet anyagcseréjét, ami valóban elengedhetetlen a felesleges kilók elégetésének folyamatában, és amit csinál, az lényegében a "gyenge gén" aktiválását jelenti az élelmiszer-fogyasztás segítségével. amelyek gazdagok egy bizonyos fehérjében, az úgynevezett sirtuinban.
Az eredetileg Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek találták ki 2016-ban, ezért ez a diéta megköveteli a szervezet sirtuin szintjének növelését a gyulladás csökkentése és az általános anyagcsere arányának növelése érdekében.
Stirfood étrend: hogyan működik
Működési módja szerint a Sirtfood étrend elsősorban a korlátozásokon alapszik. Az emberek kénytelenek 1000 kalóriát fogyasztani a hét első három napján, majd fokozatosan 1500 kalóriára növekedhetnek. A diétázóknak tanácsos olyan ételeket fogyasztaniuk, amelyek gazdag sirtuinban tartalmaznak, például zöld gyümölcsleveket, olyan ételeket, mint a kelkáposzta saláta, eper, hagyma, petrezselyem, áfonya és kapribogyó - az ötlet az, hogy ezeket az összetevőket különböző kombinációkban használják.
A diéta során megengedett egyéb ételek a hajdina, a diófélék és a fűszerek, például a kurkuma. Ezenkívül az étrend meglepő elemei az olyan italok fogyasztása, mint a kávé, a zöld tea, a vörösbor és még az étcsokoládé fogyasztása is.
Stirfood étrend: biztonságos?
Az olyan elképesztő eredményeket mutató étrend-terv (például Adele) a legtöbben még mindig meglehetősen ellentmondásos és veszélyes. Az ilyen típusú étrendet azért is kritizálták, mert egyfajta "étkezési rendellenességet" okozott az embereknek, mivel ez korlátozó jellegű, ezért a legjobb, ha újradefiniálják, és figyelnek arra, hogy mennyi jól működik. Javasoljuk, hogy fordítson nagyobb figyelmet arra, hogyan működik az Ön számára, és az út során alkalmazza az étrendi javaslatokat.