Stratégia 7-10 Álljon szilárdan a hideg büfében - FIT FOR FUN

Tudod? Egy hatalmas büfé előtt állsz, és mindent kipróbálnál? Itt olvashatja el, hogyan ne legyünk gyengék .

stratégia

7. Hatalmas ajánlat

Esetek: A szállodatulajdonosok és a klubüzemeltetők gyakran jól értenek a vendégeikhez, és gigantikus büfé tájakat állítanak fel. Minden van. És sok minden. És ha még nem volt elég, tekerjen a desszert büfébe .
Az Ön stratégiája: Tervezett intézkedés. Nem lehet minden nap enni. És nyugodj meg: még néhány napig ott leszel! Ma a tésztát választja, holnap a frissen sült halat. Van értelme az első étvágyat is ropogós, friss salátával csillapítani (kevés öntet!).

8. Végtelen buli

Esetek: Alkohol. Különösen egy all-inclusive nyaraláskor könnyű megkísérteni, hogy délután kortyolgasson egy finom koktélt. Ezt követi egy sör, vörösbor vacsorával, majd később pár Cuba Libre a diszkóban. Összességében 700–800 kalóriát ad hozzá.
Az Ön stratégiája: Halassza el az alkoholtartalmú italok fogyasztását a lehető leghátrább. Kerülje a vegyes italokat kólával, tonikkal és más termékekkel, valamint cukros koktélokkal. A bor esetében jobb a száraz változatokat használni, és: Ellenőrizze, hogy alacsony az alkoholtartalom.

9. Elvitel mentalitás

Esetek: Ismét az all inclusive utazóknak van a legnehezebb dolguk. Végül is mindenért fizetett, és minél többet szeretne szerezni a pénzéért. Ez az ábra rovására megy. A „Jobb csavarni a gyomrot, mint ingyen adni a szállásadónak valamit” mottóhoz híven sokan hálásan használják vendéglátóik 24 órás étkeztetését - saját egészségüktől függetlenül.
Az Ön stratégiája: Nos, hát. Itt a belső hozzáállástól függ - szabadítsa meg magát a kapzsiságtól és a függőségtől! Ommmh - ha már tudja, hogy nem fog sikerülni, foglaljon kolostori ünnepet, böjti túrát vagy egy F.X. Mayr kúra.

10. Túl későn eszik

Esetek: Mi, észak-európaiak hozzászoktunk, hogy kora este az asztalnál üljünk. Amikor délre érünk, csodálkozunk: a spanyolok és az olaszok gyakran rendkívül későn esznek - és csodálatosan tolerálják. Velünk ellentétben: A késői ünnepet álmatlansággal és felesleges fontokkal fizetjük!
Az Ön stratégiája: Még akkor is, ha nehéz - ne egyél minden este későn, néha csak harapj egy könnyű harapnivalót.