Egészséges és fitt annak ellenére, hogy babája pelenkázik - Podcast

A szülők podcastja - most már a gyerekek félretéve!

ellenére

Anja Ettischer, az AOK táplálkozási szakértője Arletttel és Arminnal vitatja meg, hogyan lehet egészséges táplálékot beépíteni a mindennapi baba életébe a szoptatás és a változó maraton között. Ez nem olyan egyszerű, gondolja Arlett. Ez az epizód a baba utáni testről és a terhesség utáni testmozgásról is szól.

Az Orvostudományi Intézet (USA) irányelvei szerint a normál testsúlyú nőknek a terhesség alatt 11-16 kg körüli testsúlyt kell felvenniük. A 12-18 kg súlygyarapodást biztonságosnak tekintik az alsósúlyú nők számára. Ha túlsúlyos, akkor körülbelül 7–11,5 kg, és ha kórosan túlsúlyos, akkor 5–9 kg. A súlygyarapodás növeli a nagyon magas gyermek és a császármetszés kockázatát, és a terhességi cukorbetegség jele is lehet. A nagyon gyors hízás olyan egészségügyi problémák jele lehet, mint például a preeclampsia - ebben az esetben a nőknek korán kell kapcsolatba lépniük nőgyógyászukkal.

Ha további kérdése van, a Med-Telefon segít Önnek - kizárólag az AOK által biztosított személyek számára (szolgáltatás száma: 0800 1050501, további információ itt: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/). Fontos információkat találhat a terhességről és a szülésről az „AOK Terhes” alkalmazásban is: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-app-schwangerschaft-1/

Iratkozzon fel ingyenesen a "Wickelstammtisch" podcastra partnereinktől, és soha ne hagyjon ki egy részt:

Hozzászólások

Új megjegyzés

Ezen a podcaston keresztül

Üdvözöljük a pelenkázó asztalnál - az AOK Baden-Württemberg új podcastjában Arlett és Armin segítségével! Itt minden a való élet körül forog csecsemőkkel és gyerekekkel. A podcastunk különlegessége nem a fiatalok, hanem a szülők. Milyen új anyának vagy új apának lenni? Arlett és Armin nagyon személyes élményeikről mesélnek a terhesség, a szülés és az első hónapok körül a kicsivel. Nem hagynak ki semmilyen témát: A szülés utáni depressziótól kezdve a csecsemővel végzett testmozgáson át a születés utáni szexig. Ezenkívül minden alkalommal izgalmas szakértők vannak vendégek. Iratkozzon fel ingyenesen, és most hallgassa meg itt!

Baden-Württembergtől és az AOK-val