Stressz és alkalmazkodási források
A "Stressz és az erőforrások megküzdése" című munkában Ralf Schwartzer a stressz elméletének bemutatásával kezdi kognitív-relációs szempontból, hangsúlyozva a kölcsönösség és a folytonosság szempontját, amelyet a környezeti követelmények és a személyes képességek kapcsolata feltételez.
A szerző továbbra is arra a két dimenzióra összpontosít, amelyben a megküzdés megnyilvánul, nevezetesen a személyes és a társadalmi, és bemutatja a személyes hatékonyság jelenségét, amelyet számos példával illusztrál, de egyik sem utal stresszre, de nehéz személyes helyzetekben, mint testmozgás, fogyás vagy a dohányzásról való leszokás.
A szerző bemutatja Albert Bandura, Hobfoll és Lazarus által elért eredményeket, és megpróbálja bemutatni, hogy a személyes hatékonyság elengedhetetlen tényező, amely számtalan helyzetben alakítja az emberi viselkedést, de anélkül, hogy alternatív magyarázatokat adna ezekre a viselkedésekre. Az Albert Bandura által javasolt személyes hatékonyság jelenség az emberek képességeikre vonatkozó meggyőződésére utal, és feltételezi, hogy ezek a hiedelmek mély hatással vannak cselekedeteikre.
Azok, akiknek magas szintű a személyes hatékonyságuk, meg vannak győződve arról, hogy képesek elsajátítani és így megváltoztatni egy eseményt, amely aktívabb életre készteti őket. Ezek a hiedelmek tapasztalatokon alapulnak, nem csak optimista illúziókon. Schwartzer számos egészséges magatartást sorol fel, amelyeket a személyes hatékonyság befolyásol, nevezetesen azokat, amelyeket az emlőrák kimutatására, az észlelt fájdalomszint szabályozására vagy a szívműtétek utáni gyógyulás felgyorsítására használnak. A szerző azzal érvel, hogy a személyes hatékonyság bizonyos meggyőződése kiváltható a pszichológiai tanácsadásban való részvétellel.
A példák meggyőzőek, bár nem utalnak a stresszre - a serdülők hatékonyabban alkalmazzák a fogamzásgátló módszereket, ha meg vannak győződve arról, hogy rendelkeznek irányítással a szexuális tevékenységek felett, és a személyes hatékonyságukról alkotott felfogásuk növelhető a "tanácsadás" segítségével. Ugyanezt a jelenséget figyelték meg a homoszexuális férfiak gyakorlatában is, akik viszont hajlamosabbak az óvszer használatára, ha bíznak abban, hogy képesek tárgyalni a partnerükkel, ami személyesen és társadalmilag egyaránt fontos jelenség, a HIV-fertőzés az emberek szintjén. népesség. Egy másik helyzet, amelyben a személyes hatékonyságnak van szerepe, a fizikai tevékenységekben való részvétel szándéka, valamint ezen tevékenységek hosszú távú folytatása.
A szerző azzal érvel, hogy a fizikai erőfeszítés motivációja azon a meggyőződésen alapul, amely bízik az egyénben abban, hogy képes lesz optimálisan teljesíteni. Ugyanez az elv vonatkozik a lábadozó emberekre is, akiknek ajánlott helyreállítási gyakorlatokat végezni. A személyes hatékonyság megítélése összefügg a betegek azon törekvésével, hogy megfeleljenek a programnak, bármennyire is kellemetlen. A példa releváns a stressz fogalma szempontjából, amennyiben ez utóbbit szabályozni lehet a rendszeres testmozgás részvételével. A személyes hatékonyság mértéke meghatározza a dohányzók viselkedését, és különösen szükséges a dohányzásról való leszokáshoz.
Schwartzer idéz egy 1989-es tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a dohányzásellenes kezelés eredményeként nőtt a személyes hatékonyság megítélése, és azok, akik a legmagasabb észlelt hatékonyságot érték el, nem dohányzók maradtak az egész egyéves időszak alatt, figyelték. R
az ok-okozati összefüggés megfordítható egy ilyen helyzetben, ahol azt állíthatjuk, hogy a program sikere a személyek fokozott személyes hatékonyságának érzését okozta, és nem fordítva; sikerül leszokniuk a dohányzásról, a többi dohányosnál alacsonyabb biológiai hajlam miatt a függőségre.
A szerző nem említi ezt az alternatívát, kitart amellett, hogy a személyes hatékonyság az oka, nem pedig a következménye, de elismeri, hogy a kezelés előtti személyes hatékonyság nincs összefüggésben a dohányzáshoz való visszatéréssel, csak a kezelés utáni személyes hatékonyság használható jóslatok megfogalmazására. Egy újabb tanulmány, amelyet Boardman, Catley, Mayo és Ahluwalia közölt 2005-ben, bizonyos mértékben ellentmond Schwartzer példáinak.
Itt minden dohányzásellenes programba beiratkozott személy magas fokú személyes hatékonyságot mutat, de a legtöbb nem hagyja abba. A program végén még azok is, akik megbuknak, ugyanolyan fokú személyes hatékonyságot mutatnak, mint az elején, amelyet a negatív tapasztalat nem befolyásol. Ezek a következtetések többféleképpen értelmezhetők. Először is, a tanulmány megmutathatta, hogy a személyes hatékonysággal nem összefüggő egyéb tényezők határozzák meg a dohányzásellenes program sikerét. Ugyanez elmondható a stresszcsökkentő programról is. Másrészt, ha a személyes hatékonyság valóban valódi tapasztalatokon alapulna, és nem csak önámításokon alapulna, akkor várható lenne, hogy csökken egy negatív tapasztalat, például egy kudarc következtében - ami itt nincs.
Ralf Schwartzer ezért számos példát mutat be, amelyek ugyan nem kapcsolódnak közvetlenül a stresszhez, de a személyes hatékonyságot hivatottak bemutatni a legfontosabb tényezőnek, amely meghatározza a sikert. A cikk az 1998 előtt publikált reprezentatív tanulmányok szintézise, amelyet nem támasztottak alá teljesen az újabb publikációk, amelyek a siker, illetve a személyes kudarc jelenségének alternatív magyarázatát veszik figyelembe.