Válogatott női U16

Október 25., szerda - október 29., vasárnap Kölnben

1. nap: október 25., szerda

Csak röviden ácsorgott Terrassa emlékeiben

Jó éjszakát,
a TW-d (Markku szempontjából)

2. nap: október 26., csütörtök

A nap A-tól Z-ig

A-stand up, majd 40 perc futás Markku #freudeistriesig-vel
B-дuche már morgolódik -> menjünk reggelizni
Kukoricapehely, kenyér vagy joghurt, minden, ami a szívedre vágyik
Mindenki várja az első jégkorong edzését
Természetesen senki ne felejtse el befutni!
Nem megy olyan jól a liliomoknak
A labda rögtön az elején eltalálja
A H-aarét le kell borotválni.
Legalább a többi biztonságosan el fogja érni az ebédet
J-uhu utána rövid szünet következett
Röviddel ezután egy csapatülés
A tanfolyam céljait megbeszélték
M-ensch újra elmentünk
Csak mi kapusok mentünk a hokipályára
A mezőnyjátékosok nélkül nagyszerű TW edzést végeztünk a pályán
A többiek pillanatnyilag megérkeztek, és elkezdődött egy játék
Minőségi szempontból a játék mindenképpen # nagyon magas szintű volt
A csapat sárga és a tarka küzdött rendesen
Végül a csapat megsárgult
T-rotzdem, akkor lövöldözés volt
U-uuuund ott csapat nyer színes!
Teljesen elégedettek az egységgel, elmegyünk vacsorázni
Ezután az esti beszélgetésre közvetlenül kerül sor
X-. kétségbe vagyunk esve;)
Y-van még egy esti beszélgetés
Z-ofort blackrolen, majd sleepiii #zleeepwell
A kapusaid:)

3. nap: október 27., péntek

. aztán holnap is futni fognak

Valamikor egy sötét októberi péntek reggel a DHB U16-os csapatának reggel 7-kor kellett felkelnie az ágyból, mert reggel fél 7-kor kellett elvégezniük a reggeli futást Markku Slawyk edzővel. Amikor visszaértek, kinyújtózkodtak reggelizni. Ez mindenkinek nagyon ízlett. Reggeli után rövid szünet után a térre mentünk. Nadiyával való bemelegítési szakasz után az ütõbe ment. Állomásképzéssel kezdődött és egy kis mezőnyjátékkal zárult. Röviddel ezután mindenki élvezte az ebédet. A csapat megbeszélte a következő játékot, a nap utolsó edzését. Amikor vitorlázás és vacsora után rövid esti találkozó volt Markkuéknál, mindenki alig várta az ágyát, és másnap reggel nem futott reggel. És ha nem haltak meg fájó izmoktól, holnap is futni fognak.

4. nap: október 28., szombat

Mindenki remek hangulatban volt - reggeli futás nélkül

Ma nem volt reggeli futás,
mindenki remek hangulatban volt.
Tehát mindannyian teljesen ébren kezdtük,
Reggelire reggel nyolckor.

Aztán elindultunk, Ratz Fatz,
úton a jégkorongpályához.
Csak a kapusok jöttek,
a többiek elfértek a súlyzóban.

Aztán újrakezdődött,
ezúttal mind egy darabban.
Az RWK DHC elleni mérkőzése napirenden volt
Sajnos ez is túl gyorsan történt.

De gyorsabb volt a visszatérés
Az ebéd pedig minden hasát boldogsággal töltötte el.
Később kaptunk utasítást
Körülbelül minden, ami a laktátszinttel kapcsolatos.

Röviddel ezután nagyon jól szórakoztunk
A legutóbbi terepi edzésünk alatt teljes gázzal láttuk el.
Kapuszsákjainkkal a csomagban
Visszamentünk az LLZ-be.

Vissza a házunkba
Vegyünk egy finom ételt.
Egy találkozón újra gondoltunk a napra.
Volt egyszemélyes találkozóm Markku-val is.

Itt az ideje a csomagolásnak és a regenerálásnak
És remélem, hogy holnap nem fogunk halálra fagyni az időjárás miatt.
Holnap nyolckor találkozunk,
Jó éjszakát kívánunk mindenkinek.

5. nap: október 29., vasárnap

Idő telik el

+++ Időváltozás +++ kelés 7: 30-kor +++ egyéni megbeszélések kezdete +++ reggeli +++ (nincs reggeli futás) +++ kijelentkezés a szobákból +++ megbeszélés +++ csoportokba osztás +++ 1. állomás: Physio + ++ Fárasztó combgyakorlat (Nordic combhajlítás) +++ Jóga: Cobra -> Lefelé néző kutya -> Galamb -> Gyerek +++ 2. állomás: Erő +++ Felhúzás +++ Közben egy kis pánik a vonatok miatt +++ Az északiak attól tartanak, hogy nem jönnek haza
+++ 3. állomás: Pulzusfutás +++ déli emberek most is félnek, hogy nem térnek haza +++ # blцdersturm +++ Jana szabályozza ---> úgy néz ki, hogy mindenki hazaér +++ csoportos beszélgetés nekünk TW +++ szünet +++ záró értekezlet +++ étel +++ búcsú +++ indulás +++ taxival a vasútállomásra +++ hazafelé +++ a berlini parlamenti csoport kivételével +++ nincs vonatkapcsolat Berlinbe +++ nem világos a helyzet +++ A berlini személyek vonatot találnak Hannoverbe, és ott felveszik őket. +++ HAPPY END +++
A kapusaid+++

---