Stressz, idegesség 20 expressz tevékenység az idegek megnyugtatására Jelenlegi nő A MAG
Stresszes, ingerült, kínos? Fedezzen fel 20 gyakorlati tippet azonnali kikapcsolódáshoz !
Hogyan lehet felismerni a stressz tüneteit ?
Pokoli ritmus a munkahelyen, konfliktusok otthon, szorongás az autóban. Mindenhol ott van, állandóan. A stresszt "az évszázad gonoszának" tekintik. A tudományos nyelvben ez a test és a psziché reakciójaként jelenik meg egy olyan veszély vagy esemény alkalmával, amely alkalmazkodásra kényszerít minket.
A következő tünetek ismerik fel:
- Ingerlékenység
- Fejfájás
- Gyomorfájás
- Hátfájás
- Fáradt
- Alvási gondok
- Étvágytalanság
- Szívdobogás