Stroke, az ellenség az árnyékban
Évente világszerte közel 17 millió ember szenved agyvérzést, és körülbelül 6 millióan vesztik életüket emiatt. A szívbetegségek mellett a stroke a halálozás második leggyakoribb oka. A stroke kialakulásának kockázata Kelet-Európában, Oroszországban és Délkelet-Ázsiában nagyobb, és a fiatalok körében növekszik ennek az állapotnak az előfordulása 1 .
Az alábbiakban olvassa el azokat az információkat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy megértsék a stroke előfordulásának körülményeit, mik a jelei és okai. Ismerje meg, hogyan kerülheti el, és milyen változtatásokat célszerű végrehajtani az életmódjában.
Mi agyvérzés?
Agyvérzés akkor fordul elő, amikor az agy vér- és oxigénellátása megszakad. Ezt okozhatja akár egy alvadék (ischaemiás), akár egy törött artéria (vérzéses). Az érintett terület idegsejtjei fokozatosan kezdenek elpusztulni 2, és az agy érintett területe által ellenőrzött testrész már nem működik megfelelően. Agyvérzés esetén elengedhetetlen, hogy az első tünetektől kezdve sürgősségi ellátást kell igénybe venni.
Jelek, amelyek segítenek felismerni agyvérzést
A stroke-ra utaló tünetek az agy érintett területétől függenek, de ezek közül a leggyakoribb a test egyik oldalán fellépő gyengeség vagy bénulás. Ez az állapot az önkéntes mozgás részleges vagy teljes elvesztésével nyilvánul meg. 3 Az érintett emberek zsibbadás vagy bénulás érzését tapasztalják az arcon, a karon vagy a lábon, ami az egyensúly és a koordináció elvesztését okozza. Látásproblémák is előfordulhatnak az egyik vagy mindkét szemnél. A stroke másik tünete az intenzív fejfájás, amely szédüléssel, hányással és eszméletvesztéssel járhat. 4
Ha ezen tünetek bármelyikét felismeri, ne várja meg, amíg magától elmúlik, hanem hívja a sürgősségi osztályt. Minél tovább tart, annál rosszabb az agy érintettségének kockázata.
Agyvérzést okozó tényezők
Agyvérzéshez vezető okok szorosan összefügghetnek az ember életkorával, nemével, genetikai öröklődésével vagy életmódjával.
A dohány például az egyik fő forrás, amely agyvérzéshez vezethet. A cigaretta összetételében található anyagok miatt a túlzott dohányzás növeli az agyi betegségek előfordulását. Napi húsz cigaretta lerövidítheti a dohányos életét, mert a szélütés kockázata hatszor nagyobb. A függőség szempontjából az alkoholt is bűnösnek tekintik ebben a betegségben.
A magas vérnyomás egy másik fő tényező, amely stroke-ot okoz. A magas vérnyomás vérrögök vagy aneurysma megjelenésével befolyásolhatja az ereket, ami az erek felszakadásához vezethet.
Emellett azok az emberek, akiknek magas a koleszterinszintjük, hajlamosabbak a vérrögképződésre. A magas zsír- és nagyon sós ételekből álló étrend biztos módja az agy állapotának. Az ilyen életmód nemcsak a magas LDL, hanem a magas vérnyomásért is felelős.
A cukorbetegeknek nagyon óvatosnak kell lenniük étrendjükkel. Azoknak, akiknek diagnosztizálták az I. típusú cukorbetegséget, gyakran kell inzulint adniuk, a II. Típusú cukorbetegeknek pedig rendszeresen sportolniuk és egészséges étrendet kell követniük.
A stressz és a mozgásszegény életmód két olyan feltétel, amelyek növelik a stroke hajlamát. A lépcsőzés, az emelkedés és a rövid séták rovására két dolog, amellyel küzdhet a két probléma ellen. 5.
Milyen életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania a stroke megelőzésére?
Most, hogy ismeri a stroke jeleit és okait, fontos tudni, hogyan előzheti meg, de azt is, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtania az életmódjában.
Először is: az ördögi feladás és az egészséges étrend elfogadása, amelynek tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, optimális mennyiségben.
A sport segíthet a vérnyomás és a koleszterin szint alatt tartásában. A stressz csökkentése rendkívül hasznos lesz az egészség megőrzésében is.
Végül, de nem utolsósorban a súly, a vércukorszint és a vérnyomás rendszeres ellenőrzése jelentősen csökkentheti a stroke előfordulását.
Ezen óvintézkedések mellett tegye bele étrendjébe az agy működését támogató kiegészítőket. Válassza azokat, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek az agy szerkezetének részét képezik, például: L-glutamin, taurin és citidin.
L-glutamin egy aminosav, amely természetesen megtalálható a testben, és amely számos funkciót vezérel. Egyéb előnyök mellett ez az anyag távol tartja a stresszt és javítja a belső állapotot, kiküszöbölve az ingerlékenységet, a szorongást és az álmatlanságot. Így fenntartja az agy működését és csökkenti az agyi betegségek kockázatát. 6.
taurin az agy egészségének fenntartásához szükséges másik összetevő. Ez az aminosav antioxidáns védelmet nyújt, védi az idegsejteket. Az idegi fejlődés támogatásán túl a taurin a szív aktivitását is szabályozza. 7
citidin olyan anyag, amely támogatja az agy anyagcseréjét, különösen a memória javításával. Vannak olyan kísérletek, amelyek jó eredményeket jeleznek agykárosodás és demencia esetén, ennek az "agyi üzemanyagnak" a beadása után. Ugyanaz az anyag pajzsként működik az idegsejtek számára. 8.
Az egészséges életmód jelentősen csökkenti a stroke előfordulását. Összpontosítson olyan összetevőkre, amelyek támogatják az agytevékenységet és távol tartják az agyadat.
A Neuro Optimizer®, az agytevékenységet támogató komplex formula
Támogassa az agy működését a Neuro Optimizer® segítségével, amely természetes összetevő az agyi szerkezet részét képező összetevőkkel. A formula a szabadalmaztatott és klinikailag vizsgált Cognizin® összetevőt tartalmazza, amelyet foszfatidil-szerin, foszfatidilkolin, L-glutamin, taurin, acetil-L-karnitin és alfa-liponsav fokoz. A termék hozzájárul az agyi funkciók helyreállításához, és támogatja az agyi aktivitást túlterhelés, teljesítmény és szellemi erőfeszítések során.