Stroke, diéta, gyümölcsök és zöldségek

Feladta: Dr. Philippe Presles, 2006. 02. 06., 01:00

stroke

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget: hatalmas előnyök

Gyümölcsök és zöldségek: kálium, rost és vitaminok

A gyümölcsök és zöldségek által kiváltott biológiai hatások ismertek. Kálium-, folát-, rost- és antioxidáns-tartalmuk közvetíti őket.Magas vérnyomás mivel a stroke fő oka, a kálium miatti vérnyomáscsökkenés az egyik legfontosabb mechanizmus lehet. Ne feledje, hogy a C-vitamin, a folát vagy például a béta-karotin hatékonyságára vonatkozó vizsgálatok, csak meggyőző eredmények nélkül, feltételezhetjük, hogy a jótékony hatásokat ezen tápanyagok kombinációja váltja ki. Franciaországban a fogyasztás átlagosan csak 3 adag naponta. Mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy minimum 5-re nőjön. És mivel a jó szokásokat korán megtanulják, a fiataloknak meg kell ismerkedniük a gyümölcsökkel és zöldségekkel. gyermekkorától kezdve.