Strunz Diet Forever Young ennek a FIT FOR FUN összeomlási étrendnek köszönhetően
Az ötlet egyszerű: karcsú, erősen koncentrált fehérje italokkal - de mennyire tarthatóan fogysz Ulrich Strunz fitnesz apuka "Forever Young" diétájával?
Elv:
A testmozgás hiánya és a helytelen étrend - ezért Strunz szerint a civilizáció betegségei fokozódnak. Az emberek étkezési szokásai nem is minden gonosz gyökere, hanem a friss ételek egyre rosszabb minősége. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) időközben cáfolta ezt a tézist, de ez nem akadályozza meg Ulrich Strunzt abban, hogy fehérjeitalokat, vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket ajánljon az egészség támogatására. Tehát olyan tápszeres étrenddel indul, amely néhány nap után átadja a helyét a mediterrán konyhának.
Megvalósíthatóság:
Viszonylag bonyolult: a Formula-kóstolóval töltött első napokat könnyű megvalósítani. Ennek az ellenkezője van, amikor elkezdi főzni a recepteket. Ezután akár 2,5 órát is eltölthet a konyhában, és a vásárlásnak is el kell tartania egy kis időt. Az étkezéseket a munkahelyen tervezik, de nincsenek értelmes javaslatok. Alig kapsz hasznos tippeket az éttermi étkezésről sem.
Kalóriák:
nem számítanak
Időtartam:
10 nap tápszeres étrend, majd egy hét örökké fiatal diéta, amely állandó sport- és táplálkozási koncepcióként is szolgálhat
Összesített értékelés:
Függetlenül attól, hogy „örökké fiatal” marad-e ezzel a diétával, az a kérdés: Az Ulrich Strunz által javasolt fehérjekészítmény nem ajánlott egy 10 napos étrendhez, amely kizárólag tápszereket tartalmaz. A következő mediterrán konyha gyógyír az ízlelőbimbókra, de a zsírtartalom alig engedi elolvadni a fontot. És Strunz programjában fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is jelent. Dicséretes az a lelkesedés, amellyel Strunz úr dicséri a képzési programot. A koncepció azonban nem lépi túl a puszta motivációt - maga a képzési program csalódást okoz, és nem foglalkozik kifejezetten a túlsúlyos emberek edzés közben gyakran tapasztalható túlterhelési problémáival.