Sújt veszteni; yavimoves
Mi vár rád
Hogyan fogyok sikeresen? - minden bizonnyal a személyi edző és a táplálkozási szakember leggyakrabban feltett kérdése. Lehet, hogy valaki megmondja, hogy vannak bizonyos tabletták, amelyek garantálják, hogy megteheti, vagy kizárólag az Diet XY-vel vagy egy nagyon speciális sportággal. Mondom neked, hogy TÉNYLEG: Sok út vezet Rómába és a kívánt test felé is, de mindegyik út egyedi. Ami a barátnődnek megfelel, annak egyáltalán nem kell, hogy működjön, sőt beteggé vagy boldogtalanná is tehet. A „sport-kalóriahiány-alvás-víz” elv nem téves, de nem is teljes. Igen, a testmozgás sokat segít, a kalóriahiány elkerülhetetlen, az alvás lebontja a stresszhormonokat, és lehetővé teszi a test regenerálódását, a víz ellátja a sejteket, sőt megakadályozhatja az éhséget, de ha ilyen könnyű lenne, mindenki megtenné. A legfontosabb az, hogy megtudja, mi működik kizárólag NEKED, és nem csak 2 hétig, hanem egész életében, hogy ne ragadjon bele egy pusztító diétás spirálba. Tehát az életed több, mint diéta-fogyás-súlygyarapodás-új étrend-ismét ideiglenes fogyás-ismét súlygyarapodás és így tovább.
Ha készen áll, segítek rájönni, mi működik Neked.
Ezt elméleti, de mindenekelőtt gyakorlati ismereteim segítségével teszem. Életem során szinte mindent kipróbáltam, amit a fitneszipar mondott nekem - kivéve a tablettákat, amelyeknek utólag természetesen nagyon örülök. Ennek ellenére sok hibát elkövettem, és a legnagyobbak az egyoldalú diéták voltak, a túl magas kalóriadeficit, a túl sok tiltás, a túl kevés elengedés és a túl kevés élet. Folyamatosan mozogtam az éhség/vonakodás és a falatozás/az uralom elvesztése között, mert a testem mindent megtett, hogy testzsírjával megvívja ezt a csatát.
Edzőként megígérem, hogy maradjon távol ettől az ördögi körtől, hagyjon elegendő helyet az élvezetnek és a tiszta örömnek, és mégis világosan elmondja, hogy van ez. Mégpedig azt, hogy testmozgás nélkül nem jutsz tovább a mindennapjaidba, és akkor sem, ha túl sokat eszel, mint amennyit elfogyasztasz. Míg egyesek számára az intuitív étkezés működik (nagyszerű!), Másoknak kontrollált kalóriaköltségre van szükségük, ha el akarják érni a céljukat. Nekem nem az a célom, hogy értékeljem a céljaidat vagy manipuláljam őket (bármi fontos is lesz számodra, az edzőként az én gondom lesz), az a feladatom, hogy tényeket, szilárd és 100% -ban célorientált tervet adjak kéznél adni és megbizonyosodni arról, hogy boldog és egészséges maradsz útközben.
A nem kötelező erejű értekezleten a legjobb módja annak, hogy megtudja, hogyan néz ki az ügyfelek sikeréhez vezető út. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legjobb eredményeket a prémium coaching segítségével érjük el, de még a testre szabott edzés- vagy táplálkozási terv is elérheti célját. És végül a saját kezedben történik, ami történik - mert a fogyás is fejben kezdődik, és egyedül te vagy a főnök.