Süllyedt arc (bőr, étrend, egészség)
Jó estét, az elmúlt napokban azt vettem észre, hogy az arcom eléggé beesett (lehet, hogy a bal oldalon kicsit jobban beesett). Nagyon régen lefogytam, körülbelül 120 kilóról 69-re. Azt kell mondanom, hogy ezt nem feltétlenül egészséges módon tettem. Nem éhen haltam magam, de nagyon egészségtelenül ettem, sok gyorséttermet, kevés vitamint. Ezután ugyanolyan egészségtelenül ettem annak ellenére, hogy a fogyás folyamata már befejeződött. Az elmúlt napokban megváltoztattam az étrendemet, most sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, és már nem eszem gyorséttermet. Most az a kérdésem, hogy ez segít-e nekem újra telt arcon lenni? Már fontolgattam, hogy beveszem, de félek, hogy egyszerűen a hasamra rakódik, nem vagyok túl magas, kb. 1,75 .
Egyébként 24 éves vagyok:) Üdvözlettel
4 válasz
Helló, nem tudom, mit ettél az elmúlt hónapokban, de amikor a gyorsételekre gondolok, akkor a lágy hamburgerekre és a készételekre gondolok, ahol nem kell sokat rágni. Süllyedtnek látszol, mert a rágóizmaidat nem használták. Egyél több nyers sárgarépát, almát, friss uborkát, teljes kiőrlésű kenyeret - főleg olyan ételeket, ahol valóban alaposan meg kell rágni. El tudtam képzelni, hogy egy idő után ennek pozitív hatása lesz. Annyit lefogytál, csak ne kezdj el több olyan dolgot enni, amelyik elhízik. Holnap küldök egy linket az arctornáról. Lg Gerda
Helló Gerdavh, köszönöm a választ. Új étkezési tervem sárgarépát és almát tartalmaz, beleértve a paradicsomot is. Általában kevesebb hizlalást fogyasztok. Arc torna Kíváncsi vagyok.
Néhány éve csinálom, valójában szerettem volna ajánlani neked a könyvemet, de nyilván már nem kapható az üzletekben. "Natural Facelift" -nek hívják és Carole Maggio-tól származik. Talán még mindig megkapja használt példányként valahol az Ebay-n. Különben megtaláltam a következő könyvet
Ezek az arcgyakorlatok elsősorban a ráncok megelőzését segítik elő. Ok: Az arcizmokat a gyakorlatok edzik. Sok sikert. Minden nap csak 2 x 10 perc, ennyi elég. lg Gerda
Valóban el kell dobni.
Egy vegán leckéket ad az egészséges táplálkozásról. lol
Gyakrabban kell magadba nézned a tükörben, meg kell vizsgálnod az elsüllyedt orcádat, és el kell kezdened a diéta megváltoztatását.
Azt írod, hogy 120 kilóról 69 kilóra fogyott, normális, hogy az arcodon is, vagyis az arcodon is fogysz, ez majdnem 9 éve történt velem, de én csak 30 kilót fogytam.
Gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztásával valamivel több súlya fogyott, és a szövetben korábban visszatartott vízvisszatartás némileg csökkent. Most "kiderül az igazi arcod". Előtte a kontúrjait jól kibélelték szövetfolyadékkal. Ez a gyorsétteremből származott. És most minden kiegyenlítődik, ami szintén sokkal egészségesebb. Tehát nem kell többet megszerezned. Különösen, ha támogatnád vele a jo-jo hatást. Próbáljon visszaadni testének erőt és feszességet sok mozdulattal.
Mivel az orcák ma már kevésbé izmokból állnak, mint kötőszövetből, ezt tanácsos szilícium-dioxiddal erősíteni. Néhány ásványvízben és cinkkáposztában található meg.
hasonló kérdések
Nemrég kezdtem el minden nap kocogni, mert az volt az érzésem, hogy nem sokat mozgok egészségtelen módon. Valójában mindig is utáltam az állóképességi sportokat, mert rövid idő után "kifullad a lélegzetem". Mivel 6 évvel ezelőtt iskolai sportot folytattam, ezért lehetőség szerint kerülöm az ilyen sportolást.
Most a következőket vettem észre az elmúlt napokban: Az arcom élénkpiros lesz, mint sokaknál, de nem áll meg itt: sötétebb elszíneződések keletkeznek az arcán, amelyek lilábbnak tűnnek.
Most a kérdés: csak a rossz állapotom miatt (mint mondtam, 6 évig nincs állóképességi sport), vagy kérdéses ez? Nagyon egészségtelenül néz ki, és a Google nem árul el semmit erről. De "semmiért" sem akar orvoshoz szaladni.
14 éves vagyok, valójában karcsú, de nagyobb a fenekem . szóval a combom sem természetesen a legvékonyabb
Tényleg nem tudom, miért mérek ennyit
de egyáltalán nem nézek ki
1,59 éves vagyok és csak 66 kilót nyomok.
Tényleg nem úgy nézek ki
Én sem tudok valahogy fogyni
van valakinek tippje? És olyan rossz a túlsúly?
Kérlek sok választ és légy őszinte. 174 magas vagyok.
Egyébként 16 éves vagyok, 176 magas és 88 kilós.
Körülbelül 4-5 hónapig nagy a duzzanatom, bár valóban magas és vékony vagyok, egész életemben vegetáriánus voltam, de még mindig egészségtelen (gyorsétterem, chips, kóla.), De alapvetően nap meglehetősen kevesen evett. Körülbelül 7 hónappal ezelőtt kezdtem többet enni és csak vizet inni Az egészséges táplálkozás fontos lett számomra a súlyzós edzés iránti lelkesedésem miatt. Naponta átlagosan 2700kcal-t kapok (főleg 420g szénhidrát, 90g fehérje és 50g zsír). 2 hónappal ezelőtt vegán étrendre váltottam, de a gyomrom nem javul (nem tudom megítélni, hogy rosszabb lett-e .)
Nincs semmi fájdalmam vagy bármi, de optikailag nem érzem jól magam, mert egy nagy has nem illik a testem többi részéhez.
Az orvos szerint a vérértékek egészen normálisak. Ulrtaschall sem árult el semmit.
1,86 m magas vagyok és körülbelül 69 kg a súlyom
A mellékletben lévő képek 8 hónappal ezelőttről és a mai napról származnak!
Talán tudsz nekem segíteni: D
Hé, férfi vagyok, 174 cm magas, 15 éves és körülbelül 83 kiló súlyú. Sokszor próbáltam lefogyni, egyszer működött, de a jojo-effektusnak köszönhetően most megint annyit nyomok, ha nem többet, mint korábban. Kigúnyolták az iskolában a nagy hasam és a kidudorodott combom miatt, mert valahányszor rövidnadrágot hordok, láthatja a kidudorodott combokat, amelyeken striák vannak. Nagyon keveset, csak korlátozottan sportolok, pl. Gyakran sértegetnek, mint hogy túl kövér vagy pufók.Most szeretném tudni, hogy minden egészséges-e, és tudok-e továbbra is hízni, nem tudok lefogyni, és étellel kielégítem a frusztrációt.
A kép valamivel régebbi, tettem hozzá.
Több napja nem ettem, most 40-es a vércukorszintem, és máris érzem a hipoglikémia néhány tünetét.
Rossz, ha most sem eszem semmit?
Oliver vagyok, 16 éves, férfi, és sokat tettem az elmúlt években. 10 éves koromban csak 55 kg-ot nyomtam. 12,5-tel 65 kg volt a 13. születésnapomon 85 kg. Tehát 20 KG fél év alatt. 14 évesen 102 kg-ot nyomtam, 15 évesen pedig 115 kg-ot. Most 112 kg-ot nyomok. Akkoriban azonban nem vettem komolyan, mert a legtöbb barátom vékonyabb volt nálam, de kövér is. És mindig is azt láttam, hogy a néhány vékony barát rendkívül vékony. Amióta a Balti-tengernél nyaraltam, gondoltam arra, hogy talán nagyobb vagyok. Főleg túl sokat eszem. Például gyorsan megeszek 2-3 családi pizzát kb 15 perc alatt. Most szeretném tudni, hogy tényleg túl kövér vagyok-e, és a többiek, akik szeretik néhány barátomat, csak 60, 70 kg súlyúak, normálisak. És fogyjak-e, mivel minden próbálkozással mindig híztam.
Helló, 12 éves férfi vagyok, 1,63 m, súlyom 73,6 kg. Normális túlsúlyos vagy súlyos?
Mikor károsítja az egészséget az elhízás? 25-ös BMI-ből? És súlytól függetlenül túl kövér vagyok? Nézd meg a fotómat. (én vagyok a bal oldali)
Helló, az utóbbi években híztam egy kicsit. Most újra a régi alakomat akarom, heti 3 alkalommal kocogok 30 percig, de még mindig nem fogyott le. Egyszer feltöltöttem aktuális fotókat és régieket (ahová szeretnék még egyszer eljutni). Tudna adni tippeket, hogyan lehet gyorsan és a lehető legegészségesebben visszatérni a régi formámhoz?
Hé, 14 éves vagyok, 167 cm magas és körülbelül 48 kg. Túl nehéz vagyok ?
15 éves fiú vagyok, 171 cm magas és 62,2 kg. Szeptember óta felszedtem 8 kilót, és imádom. Nagyon szeretek kicsit kövér és ingatag lenni, és jól érzem magam. Szeretném folyamatosan hízni és pufók lenni, de nem akarok egészségtelen lenni. Mi lenne a legmagasabb egészséges súly?
Pénteken elmentem a fogorvoshoz, aki megállapította, hogy foggyökér gyulladásom van, majd megpróbálta elzsibbadni a fogat, ami csúfosan kudarcot vallott, majd beutaló a fogszabályozóhoz és a Novaminsulfon 500mg cseppenként kapott időpontot sajnos csak csütörtökön és időpont nélkül Nem tudok ott megjelenni, mondták azok, akik telefonáltak. Nos, pokolian állandó fájdalmaim vannak, sajnos fogalmam sincs, hogyan kell a receptet 150 kg-os adagolni a betegtájékoztató bordáin, ez csak a normál súlyt jelenti
"Felnőttek és 15 éves vagy idősebb serdülők, akiknek súlya meghaladja az 53 kilogrammot, 500–1000 milligramm metamizol-nátrium-monohidrátot (20–40 csepp) szed egyetlen adagként. Ennek a korosztálynak a maximális napi adagja 3000 milligramm metamizol-nátrium-monohidrát (120 csepp).”
Remélem tudsz segíteni nekem, mert nincs értelme 20-40 cseppet bevinni a súlyommal